כמה קלוריות ביין אדום

כמה קלוריות יש בכוס יין אדום? ובכן, זה תלוי במידה מסוימת על האדם שופך את כוס היין האדום . מסעדה טיפוסית לשפוך יין אדום הוא 5 גרם או 147 גרם, אך רוב הדיאטות אופנתי המאפשרים יין, ממליצים 4 אונקיות של יין אדום כגודל מנה סטנדרטית. כן, רק 1/2 כוס יין, למדוד ואז לשפוך. אתה עלול להיות מופתע מה 4-גרם אונקיית נראה כמו כוס יין אדום גדול מסגרת!

קלוריות על ידי כוס יין אדום

כשמדובר במספר הקלוריות בכוס יין אדום, אתה יכול להבין כ 25 קלוריות לאונקיה של יין אדום. אז כוס יין אדום שלך במסעדה טיפוסית צמרות ב 125 קלוריות. בעוד תקן "דיאטה" כוס יין אדום רק שוקל ב 100 קלוריות לכל 4 אונקיות, לא רע! רק לוודא שאתה למדוד, כדי לשמור על ספירה על מעלה ומעלה.

קלוריות על ידי בקבוק יין אדום

אם יש 25.4 אונקיות (750 מ"ל) בבקבוק היין הממוצע, ואם אחד או יין אדום או יין לבן יש כ 25 קלוריות, אז בקבוק אחד של יין מלא מכיל כ 635 קלוריות.

חישוב קלוריות

אמנם יש כמה השתנות בין זנים וסגנונות יין, יש הבדל קלורי בין יין אדום יין לבן. יינות עם אלכוהול גבוה יותר תוכן יש יותר קלוריות מאשר יינות עם אלכוהול נמוך יותר. הסיבה לכך היא כי גרם של אלכוהול יש 7 קלוריות לעומת גרם של פחמימות (סוכר), אשר יש 4 קלוריות.

הנוסחה הבסיסית המשמשת לחישוב הקלוריות ביין היא כדלקמן:

• % אלכוהול X אונקיות X 1.6 = קלוריה תוכן

אז כוס יין של 6 גרם שיש לו ABV של 15% יש כ - 144 קלוריות לעומת כוס אונקיה של 6 גרם שיש לו ABV של 12%, אשר יש כ 115 קלוריות.

האם יין יהפוך אותי שומן

היין משמין למרות שאין יין ביין; זה תורם לצריכת הקלוריות היומית של האדם עם קלוריות מגיע משני הסוכר ביין ואלכוהול.

כולנו יודעים לשתות אלכוהול במתינות למטרות בטיחות, אבל אותו כלל חל גם על סיבות קלוריות. בדיוק כמו כל דבר אחר שאתה אוהב לאכול או לשתות, יין יש קלוריות, ואת אלה קלוריות יכול להוסיף במהירות כאשר אתה לא שם לב אליהם. קלוריות נוזלי נוטות להיות קל יותר להתעלם מאשר קלוריות מזון, כי הם לא בהכרח מרגיש באותה הדרך יורדת, אבל אם אתה לא זהיר, אתה יכול לצרוך כמו קלוריות רבות שתיית יין כמו שאתה היית אוכל פרוסה ענקית של עוגת שוקולד .

עבור רבים, חיים ללא יין הוא חיים לא שווה לחיות, אבל על ידי קבלת הבחירות הנכונות, אתה יכול לשמור על הקלוריות למטה. על ידי להיות מודע של קלוריות ועושה שינויים קטנים כדי לשלוט על צריכת שלך, אין שום סיבה כי היין לא יכול להיות חלק קבוע של הדיאטה שלך.