בייקון, אתה עושה הכל טוב יותר. בראנץ' אומר לי שיש בייקון מעורב, עדיף על איזה כריך, וזה לא הרבה יותר טוב בייקון, הודו, אבוקדו טרי, איולי שום על טוסט חיטה שלמה. זה כל החומרים הטובים ביותר בראנץ 'בחבורה קטנה אחת. מועדון כריכים הם כל כך חמודים וגם מפואר נראה מדי. קיסמים אלה מחזיקים את כל המרכיבים טעים יחד ... זה sammie הקטן המושלם עבור מזנון ארוחת בוקר!
הכנת בייקון בתנור הוא הטוב ביותר! זה הרבה פחות מבולגן. הוא מבשל במהירות, ואת בייקון מחזיק את הצורה תוך אפיית. שים נייר קלף על גיליון אפייה, הניח את הבייקון למטה, ואופים!
שאר הכריך מגיע יחד עם בישול מינימלי. רק להרים את הלחם, להרכיב עם אבוקדו ירקות אחרים, ואתה מוכן לאכול!
האיולי באמת שם את הכריך מעל. אנחנו שומרים את זה פשוט על ידי whisking יחד אבקת שום מעט מיץ לימון עם קנו בחנות מיונז. אתה יכול גם להשתמש טרי שום טחון. אם אתה מרגיש נועז, לעשות קצת מיונז שלך!
זה סנדוויץ 'בהחלט יכול להחליק ולהחליק. זה עוזר שכבת זה בדרך שבה אנו המפורטים להלן, שם כמה דברים חלקלק מופרד. חיתוך סנדוויץ 'לתוך ארבעה משולשים קטנים גם עוזר לך לקבל את כל החומרים לתוך הפה שלך בנגס אחד.
מה אתה צריך
- 8 פרוסות בייקון
- 10 פרוסות הודו
- 1 תרד תרמיל
- 1 עד 2 עגבניות (פרוס)
- 1/4 כוס מיונז
- 1/8 כפית אבקת שום
- 1 כפית מיץ לימון
- 6 פרוסות טוסט
- 1 אבוקדו (פרוס דק, אתה כנראה לא ישתמש כל האבוקדו)
איך לעשות את זה
- טוסט את הלחם כך שהוא עדיין רך מעט, אבל גם חום בהיר. מניחים אותו על מתלה קירור אם אתה יכול, כך שזה לא מקבל רטוב בזמן שאתה מכין את הכריך!
- אופים את הבייקון בתנור ארבע מאות מעלות במשך כ -10 דקות, או חומים במחבת, או משתמשים בקות חזיר מבושל!
- מקציפים יחד את מיונז, מיץ לימון, ואת אבקת שום בקערה קטנה כדי להפוך את איולי.
- מניחים פרוסה אחת של טוסט על קרש חיתוך. מניחים שתי פרוסות של תרנגול הודו על הלחם, עם חופן קטנה של תרד טרי, פרוסה של עגבניה, ו 2 פרוסות של בייקון. שכב עוד פרוסת טוסט על גבי. מניחים עוד שלוש פרוסות של תרנגול הודו, 4 פרוסות אבוקדו טרי, ושתי חתיכות נוספות של בייקון. מורחים כמה מן האיולי על פרוסת הטוסט האחרונה. מניחים את טוסט (בצד איולי למטה) על גבי כריך. חותכים לארבעה משולשים, מאובטח כל חתיכה עם קיסם ומשרתים! חזור עם שאר החומרים עבור השני כריך!
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 2296 |
| שומן טוטאלי | 112 גרם |
| שומן רווי | 25 g |
| שומן בלתי רווי | 39 גרם |
| כולסטרול | 924 מ"ג |
| נתרן | 1,988 מ"ג |
| פחמימות | חשוב |
| סיבים תזונתיים | 13 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 284 גרם |