זה מתכון קלוי קלוי הוא דרך מצוינת ליהנות זה ירקות מזינים מאוד. מתכונים כרובית הם בדרך כלל לא את המנות המרגשות ביותר על השולחן, אבל זה חמאה קלוי גירסה הוא יוצא דופן כמו שזה טעים.
מה אתה צריך
- 1 כרובית ראש, שטופים, cored, לחתוך לחתיכות 2 אינץ '
- 3 כפות חמאה מומסת
- מלח ופלפל שחור טחון לפי הטעם
איך לעשות את זה
1. מחממים תנור ל 400 ° F.
2. בקערה ערבוב, לזרוק כרובית עם חמאה מעיל לחלוטין, העונה בנדיבות עם מלח פלפל שחור טחון הקרקע.
3. מחלקים באופן שווה על תבנית אפייה, וצולים במשך 35-45 דקות, עד הגבעולים הם רכים, ואת הקצוות הם שחומים.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 86 |
| שומן טוטאלי | 6 גרם |
| שומן רווי | 4 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2 גרם |
| כולסטרול | 15 מ"ג |
| נתרן | 43 mg |
| פחמימות | 7 גרם |
| סיבים תזונתיים | 3 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 3 גרם |