החלטה של שנה חדשה כדי להיות בכושר לא צריך להיות קשה - במיוחד כאשר יש לך חבורה של ממש בריא, טעים וקל חלבון ארוז מתכונים לבחירה. זה עטיפה לבבית הוא ארוז עם מרכיבים אורגניים טעים כולל הבר האהוב שלנו קוקוס בר פשוט, בננה טרי, ריבה גויאבה, אבקה דבורה, דבש מקומי, גרנולה חמאת בוטנים מלוחה.
הידעת כי אבקה דבורים היא מזון הדבורה הצעירה והיא כ -40% חלבון זה נחשב לאחד המזונות הכי מזינים של הטבע, והוא מכיל כמעט את כל החומרים המזינים הנדרשים על ידי בני האדם, כמחצית מהחלבון שלו נמצא צורה של חומצות אמינו חינם כי הם מוכנים לשימוש ישירות על ידי הגוף. " (Mercola.com).
ואם מעולם לא היה בר פשוט כיכר, עכשיו זה הזמן לנסות אחד! ארוזים בקשיו אורגני, שקדים אורגניים, דבש אורגני, קוקוס אורגני לא אורגני, וניל אורגני, מלח ים ברים אלה נותנים לך טונות של סיבים תזונתיים, חלבון, ויטמין E, ומגנזיום.
זה מתוק ומלוח לעטוף חלבון מושלם עבור ארוחת בוקר או צהריים ויש לו טונות של יתרונות בריאותיים מדהים שישאיר אותך מרגיש מלא ומרוצה.
מה אתה צריך
- 1 אורגני קוקוס בר פשוט ריבועים (קצוץ)
- 1/2 בננה גדולה (אורגנית, קצוצה)
- 1 כף ריבה גויאבה (אורגני)
- 1/2 כף אבקה דבורים (אורגני)
- 2 כף חמאת בוטנים (מלח אורגני)
- 1 כף דבש (אורגני)
- 1 כף גרנולה (אורגני)
- 1 חיטה מלאה לעטוף (אורגני)
איך לעשות את זה
- התחל על ידי מריחת חמאת בוטנים אורגנית על עטיפה אורגנית שלמה. טפטוף עם דבש אורגני ולהוסיף את פרוסות בננה אורגני, קצוץ אורגני פשוט ריבועים בר, ריבת גויאבה אורגנית, אבקה אורגנית דבורה, ולבסוף גרנולה אורגנית. רול לעטוף לפני האכילה.
- כמו כן, לעטוף את החלבון יכול להתבצע עד 8 שעות מראש ואולי אפילו יותר אם יש לך עטיפה עבה ו / או לא אכפת לך אם גרנולה שלך מקבל רטוב.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 2016 |
| שומן טוטאלי | 155 גרם |
| שומן רווי | 125 g |
| שומן בלתי רווי | 14 g |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 453 מ"ג |
| פחמימות | 159 g |
| סיבים תזונתיים | 52 Register |
| חֶלְבּוֹן | 28 g |