אני אוהב את השילוב של זרעי קנבוס אגוזים עם שמן פשתן ארצי - איזה שילוב חזק! זה פשוט מתכון קנבוס מזון משלב זרעי קנבוס עם בזיליקום טרי עבור פסטו טבעוני בריא.
כמו באמצעות זרעי קנבוס במטבח? הנה יותר בריא קנבוס זרעים מתכונים לנסות.
מה אתה צריך
- 1 צרור גדול של בזיליקום טרי (כ 2/2 כוסות, ארוז קלות)
- 1 כוס תרד טרי (או פטרוזיליה)
- 1/4 כוס פגז קנבוס זרעים
- 1/4 כוס אגוזי מלך (או צנוברים)
- 3 שיני שום
- 1 כף לימון (או מיץ לימון)
- 1/4 כוס שמן פשתן
- 2 כפות שמן זית (או שמן קנביס)
- מלח ים ופלפל שחור טחון טחון (לפי הטעם)
איך לעשות את זה
במעבד מזון או מעבד, מעבירים את הבזיליקום והתרד או הפטרוזיליה יחד עד קצוצים גס, ואז מוסיפים את זרעי קנבוס, אגוזים, שום ומיץ לימון ודופק במהירות לשלב היטב.
עם מנוע פועל, לאט לאט להוסיף את שמן פשתן ושמן זית או שמן קנבוס עד טוב בשילוב.
אתה יכול להוסיף יותר או פחות נוזלי כדי לקבל את הרצוי הרצוי. אני נוטה לאהוב פסטו עבה יותר, אבל רוב האנשים נראה מעדיף את זה דק יותר.
לטעום את פסטו, ואת העונה בנדיבות עם מלח ים קצת פלפל שחור, אם אתה רוצה.
אם אתה בר מזל מספיק כדי לקבל מכולת אסיאתית בקרבת מקום, ראה לחפש בזיליקום ארגמן סגול להשתמש במתכון זה ולטפל את עצמך לטעם טעם מעולה superfood טעם. תוכל להודות לי אחר כך.