אם אתה לא רוצה לחתוך את הגזר בעצמך, פשוט להשתמש מראש לחתוך גזר התינוק, אשר ניתן למצוא בסעיף לייצר בסופרמרקט המקומי שלך.
מה אתה צריך
- 2 גזרים גדולים, שטף, גזוז ושרט
- 4 כפות
- חמאת בוטנים שמנת
איך לעשות את זה
- חותכים גזר לתוך 2 אינץ 'חתיכות. או להשתמש מראש לחתוך גזר התינוק.
- מורחים כל חתיכת גזר עם חמאת בוטנים קטנה. תהנה!
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 216 |
| שומן טוטאלי | 16 גרם |
| שומן רווי | 3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 7 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 192 מ"ג |
| פחמימות | 13 גרם |
| סיבים תזונתיים | 4 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 8 g |