מתכון זה עבור רוטב הפחתת פירות בסיסית כל כך קל! זה רוטב טעים מושלם קינוחים או מעל ואפלים או פנקייק לארוחת הבוקר.
מה אתה צריך
- 2 כוסות פירות (טרי או קפוא פירות יער, מנגו, אננס, או אפרסקים לעבוד הכי טוב)
- 1/2 כוס מיץ תפוזים
- 1/2 כוס סוכר
- 1 כפית עמילן תירס
איך לעשות את זה
- מוסיפים את כל המצרכים לסיר בינוני ומביאים לרתיחה.
- מנמיכים את הבצק האיטי, מערבבים לעתים קרובות עד שהפרי מתרכך, בערך 5-10 דקות.
- אפשר להתקרר לפני ההגשה על גלידה, בראוניז, עוגת גבינה או כל דרך אחרת שאתה יכול לחשוב!
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 42 |
| שומן טוטאלי | 0 גרם |
| שומן רווי | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 13 מ"ג |
| פחמימות | 10 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 1 גרם |