ברוקולי ברוקולי עוף מתכון

זה עוף ברוקולי קל מבושל לשלמות בתנור איטי.

השילוב הפשוט של חזה עוף, ברוקולי ומרק מרוכז הופך לארוחת ערב נפלאה. מגישים את צלחת הטעם על אורז מבושל חם או פסטה שיער מלאך.

אם אתה אוהב את הברוקולי שלך פריך, אדים זה אחרי הכיוון החבילה ומגישים אותו יחד עם התרנגולת.

מה אתה צריך

מקום חתיכות עוף בסיר חרס.
מכסים את הברוקולי הקפוא ומכניסים את שמנת מרק הברוקולי מעל כולם. מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם.
מכסים ומבשלים על נמוך 5 עד 7 שעות או גבוה במשך כ 3 שעות. חזה עוף ללא עצמות יהיה יבש אם מבושל יותר מדי זמן, אז לבדוק אותם לאחר כ 4 שעות על נמוך או 2 שעות על גבוהה.
מוסיפים חלב כ 45 דקות לפני כן, או 30 דקות אם בישול על גבוה.

(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).