ללא שם: מה זה, מעולם לא ניסו ברוקולי צליה לפני? אתה בהחלט צריך!
ברוקולי בגריל עם רוטב hoisin אולי נשמע כמו שילוב מוזר, אבל רוטב hoisin עושה הכל טעם נפלא על הגריל - אפילו ברוקולי בגריל. אל תתנו את הפשטות של המרכיבים טיפש לך! מתכון זה הוא פנטסטי. אני אוהב ברוקולי מלכתחילה, אבל השילוב הזה הוא טעים להפליא - הרבה יותר טעים מאשר מיומנויות הצילום שלי לתת, אני מבטיח! הסוכר ברוטב הויזין מתמזג בטעם מפתיע. תן לזה הזדמנות!
אני זוג זה ברוקולי בגריל עם טופו בגריל דומה ברוטב hoisin .
זה ברוקולי בגריל עם רוטב hoisin מתכון הוא צמחוני טבעוני. רוטב Hoisin הוא לעתים קרובות - אם כי לא תמיד - ללא גלוטן, כדי לבדוק את רשימת החומרים אם אתה צריך את המתכון הזה להיות ללא גלוטן גם כן.
מחפש מתכונים גריל צמחוני או יותר? לא נראה עוד! יש כאן הרבה מתכונים לגריל צמחי וירקות .
מה אתה צריך
- 1 ברוקולי ראש, מרובע
- 2 כפות שמן זית, מחולק
- 2 כפות
- רוטב הויסין
- 2 כפות מים
איך לעשות את זה
לזרוק ברוקולי היטב עם 1 כף שמן זית. מקציפים יחד כף אחת של שמן זית עם רוטב חומוס ומים.מניחים ברוקולי על הגריל, מסתובב לעתים קרובות עד חרוך קלות.
מיד לזרוק ברוקולי עם רוטב hoisin ותערובת מים. Yum!
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 118 |
| שומן טוטאלי | 7 גרם |
| שומן רווי | 1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 5 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 169 מ"ג |
| פחמימות | 12 גרם |
| סיבים תזונתיים | 3 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 3 גרם |