בצל אלה פרוסים בגריל עם רוטב בלסמי פנטסטי. מגישים את אלה כפי שהם או להשתמש בצל אלה בכל מתכון זה קורא להם. הם באמת מחממים המבורגר או סטייק בגריל.
מה אתה צריך
- 2 פאונד (900 גרם) בצל סגול
- 1/2 כוס (120 מ"ל) פטרוזיליה טרייה (קצוצה)
- 2 כפות (30 מ"ל) חומץ בלסמי
- 1 כף (15 מ"ל) שמן זית
- 1 1/2 כפית (7.5 מ"ל) רוזמרין טרי (קצוץ)
- 1 שום ציפורן (טחון)
- מלח דאש
- פלפל
איך לעשות את זה
1. מחממים חומץ, שום ורוזמרין בסיר עד חם. לא להרתיח. תנו לעמוד 20 דקות.
2. שמן חם במחבת נפרדת.
3. פורסים בצל לפרוסות 1/2 אינץ '.
4. הניחו על גיליון עוגיות מברשת את שני הצדדים עם שמן.
5. מפזרים מלח ופלפל על בצל.
6. גריל על חום בינוני במשך 4-6 דקות. תן בצל פרוסות מעט char.
7. הסר מן הגריל להפריד הטבעות. לזרוק עם תערובת חומץ ופטרוזיליה.
הנחיות תזונתיים (למנה) | |
---|---|
קלוריות | 93 |
שומן טוטאלי | 2 גרם |
שומן רווי | 0 גרם |
שומן בלתי רווי | 1 גרם |
כולסטרול | 0 mg |
נתרן | 33 מ"ג |
פחמימות | 18 g |
סיבים תזונתיים | 3 גרם |
חֶלְבּוֹן | 3 גרם |