ביצה ונקניקים ארוחת בוקר לאפות עם גבינה

גרסה זו של תבשיל ארוחת הבוקר הפופולרי אי פעם נעשה עם נקניק חזיר, גבינה, ביצים, וכן מגוון של תבלינים.

קדרה זו מתובל עם מוסקט קטן קאיין. תבשיל נעשה בלילה הקודם, מה שהופך אותו ארוחה נוחה מאוד מנה אחת בבוקר עסוק. השתמש נקניקים מתובלים או מתוקים במתכון.

מה אתה צריך

איך לעשות את זה

  1. פורחים את הנקניק לתוך מחבת גדולה על חום בינוני. חומים את הנקניקיות עד שלא ורוד יותר, תוך ערבוב לעתים קרובות. מסננים היטב; פאט עם מגבות נייר לספוג עודף שומן.
  2. בקערה גדולה, מכים את הביצים עם החלב, ותבלינים עד חלקה חלקה מעורבב היטב. מוסיפים את הנקניקיות המרוקנות היטב ואת המרכיבים הנותרים (קוביות לחם וגבינה מגורדת)
  3. . יוצקים את התערובת לתוך צלחת מרובעת קלות באורך 8 אינץ '; מכסים ומקררים בן לילה.
  1. מוציאים מהמקרר 30-45 דקות לפני זמן האפייה.
  2. מחממים את התנור ל - 325 פ.
  3. אופים במשך כ-55 עד 65 דקות, או עד שהביצים מוגדרות וראש הקדרה מבושל קלות. סכין מוכנס ליד מרכז צריך לצאת נקי. אם יש לך מדחום מזון לקריאה מיידית, הכנס אותו למרכז הקדרה. הטמפרטורה הבטוחה המינימלית לביצים היא 160 F.
  4. מגניב את הקדרה על מדף במשך 10 דקות לפני חיתוך ומשרתים.
  5. מגישים את הקדירה עם עגבניות טריות קצוצות או פרוס או פירות.

מגישים 4 עד 6.

הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות 465
שומן טוטאלי 35 גרם
שומן רווי 16 גרם
שומן בלתי רווי 12 גרם
כולסטרול 238 מ"ג
נתרן 928 מ"ג
פחמימות 11 גרם
סיבים תזונתיים 1 גרם
חֶלְבּוֹן 26 גר '
(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).