זהו מתכון קדרותי לבבי ועשיר ביותר עם מזונות נוחות. זה מושלם עבור הקהל בשר ותפוחי אדמה כי זה כל כך מספק.
אתה יכול להשתמש בכל סוג של נקניק אתה רוצה זה מתכון קל. אני מעדיף להשתמש נקניקיות מבושל כי אני יכול לדלג על צעד. אבל אם אתה רוצה להשתמש נקניקיות לא מבושל, לשים אותם במחבת עם קצת מים וחום אותם. סובבים את הנקניקיות מדי פעם, כך שהם חומים מכל הצדדים. כאשר הם מבושלים, לחתוך אותם ולהמשיך עם המתכון.
מגישים מתכון זה עם משהו קריר וחד, כמו סלט ירוק טרי זרוק עם פטריות פרוסות אבוקדו מקובל. לקינוח, עוגת תפוחים תהיה מושלמת.
מה אתה צריך
- 3 כוסות פסטה
- 2 כפות חמאה
- 1 בצל קצוץ
- 3 שיני שום, טחון
- 1 פאונד פולנית
- נקניק , פרוס 1/2 "עבה
- 1 (16 גרם) יכול
- שעועית אפויה , לא מאופקת
- 1 (8 גרם) יכול רוטב עגבניות
- 3 כפות חרדל דיז'ון
- 3 כפות קטשופ
- כוסות 1-1 / 2 קרסו גבינת צ'דר
איך לעשות את זה
- מחממים את התנור ל 350 מעלות צלזיוס. הביאו סיר גדול של מים מלוחים לרתיחה. לבשל את הפסטה עד רק בקושי dente; לנקז ולהניח בצד.
- בינתיים, במחבת גדולה, ממיסים את החמאה על אש בינונית. מוסיפים את הבצל והשום; sauté ומערבבים עד למכרז, על 5 עד 7 דקות. מוסיפים את נקניק פרוס ומבשלים עוד 1 עד 2 דקות.
- מערבבים בשעועית אפויה, רוטב עגבניות, חרדל וקטשופ ומביאים לרתיחה. מוסיפים את הפסטה המבושלת והמרוקנת ו - 1/2 כוס גבינה.
- יוצקים את התערובת לתוך צלחת אפייה 2-quart העליון עם גבינה הנותרים. אופים במשך 25 עד 30 דקות או עד מבעבע וחם. מגישים מיד.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 1084 |
| שומן טוטאלי | 49 g |
| שומן רווי | 22 גרם |
| שומן בלתי רווי | 16 גרם |
| כולסטרול | 126 mg |
| נתרן | 1,382 מ"ג |
| פחמימות | 113 גרם |
| סיבים תזונתיים | 18 g |
| חֶלְבּוֹן | 50 גרם |