זה מתכון בננה הלחם קל לעשות באמצעות ביצה אחת וקערה אחת.
מה אתה צריך
- 3 גדול
- בננות בשלות , גם מחית
- 1 ביצה, מכות
- 1 מקל חמאה, נמס
- 1 1/2 כוס לכל מטרה
- קמח
- 1 כוס סוכר
- 1 כפית מלח
- 1 כפית סודה לשתיה
- 1 כוסות אגוזים, אופציונלי
איך לעשות את זה
- מחממים תנור ל 350 מעלות.
- מערבבים את כל המצרכים בקערת ערבוב. תערובת היטב.
- מכניסים את הבלילה למחבת משומנת משומנת וקמח.
- אופים ב 350 מעלות צלזיוס במשך כ 60 דקות, או עד סכין מוכנס במרכז יוצא נקי.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 323 |
| שומן טוטאלי | 23 גרם |
| שומן רווי | 11 גרם |
| שומן בלתי רווי | 9 g |
| כולסטרול | 58 mg |
| נתרן | 426 מ"ג |
| פחמימות | חשוב |
| סיבים תזונתיים | 2 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 4 גרם |