ממולא עם טוב חריף, זה Cajun מתכון תירס בגריל מציע צדדיות כדי cookout שלך. הם יכולים להיות בגריל, פרוס, ומשמש סלטים, סלסה, כמו צד, או כחלק מרתיחה סרטן. הבחירה תלויה אך ורק בך. להתאים את כמות התבלינים כדי להתאים את החיך שלך.
מה אתה צריך
- 4 עד 6 אוזניים של תירס, קליפות, משי הוסרו
- 1/2 כוס שמן צמחי
- 3 כפות תיבול Cajun
- 3 כפות בצל קצוץ
- 2 שיני שום
איך לעשות את זה
- תירס נקי על ידי הסרת קליפות משי. אפשר תירס להשרות במים עד 2 שעות. מערבבים את המרכיבים הנותרים בקערה ומניחים בצד.
- מחממים את הגריל לחום בינוני. מקום האוזניים של תירס על גריל ומבשלים במשך 5 דקות, מסתובב כל הזמן. במהלך 5 הדקות האחרונות של זמן הבישול, תערובת Cajun להדביק על התירס. הפעל לעתים קרובות. לאחר תירס נעשה ותבלינים יש שחום, להסיר מן הגריל לשרת.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 779 |
| שומן טוטאלי | 19 גרם |
| שומן רווי | 1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 13 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 8 mg |
| פחמימות | 165 g |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 1 גרם |