מתכונים Crockpot קל וטעים אפשרויות עבור כל אדם עם פשוט לא מספיק זמן לבשל. פשוט לזרוק את החומרים crockpot ולשכוח במשך כמה שעות! מתכון זה מאוד תכליתי: זה תלוי בך! השתמש בשר בקר, עוף, בשר חזיר או בשר אחר זה קל מתכון איטי ברביקיו בישול.
מה אתה צריך
- 2 קילו בשר בקר (או כתף חזיר, או 3 קילו ירך עוף בירכיים)
- 1 בצל גדול, חתוך לגושים
- מלח ופלפל (לפי הטעם, או מלח מתובל או תערובת גריל)
- 1 (16 עוז) בקבוק רוטב ברביקיו
איך לעשות את זה
- חותכים את הבשר או העוף לקוביות.
- בשר העונה עם מלח ופלפל או תערובת תיבול, לפי הצורך. העברה אל סיר איטי.
- מפזרים את הבצל מעל הבשר.
- יוצקים את רוטב הברביקיו מעל שכבת הבצל.
- מכסים את הסיר ומבשלים על LOW במשך 7 עד 9 שעות, או עד שהבשר רך מספיק כדי לגרוס.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 468 |
| שומן טוטאלי | 16 גרם |
| שומן רווי | 6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 7 גרם |
| כולסטרול | 135 מ"ג |
| נתרן | 922 mg |
| פחמימות | 33 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 45 g |