תרנגולות המשחק האלה פשוטות וטעימות. הם מבושלים בתנור איטי עם מרק עוף קטן ופלפל לימון. מגישים עם אורז מבושל חם לארוחה טעימה לשני.
ראה גם
עשב ו שום קורניש משחק Hens
מה אתה צריך
- 2 תרנגולות משחק קורניש
- 1/2 כוס עוף מרק
- מלח דאש ופלפל לימון (לפי הטעם)
- 2 כוסות אורז מבושל חם
איך לעשות את זה
- מניחים תרנגולות קורניש בתנור איטי (תרנגולות חומות במחבת משומנת קלות תחילה, אם תרצה).
- מוסיפים מרק עוף. מפזרים את התרנגולות במלח ופלפל לימון.
- מבשלים על ההגדרה LOW למשך 7 עד 9 שעות.
- הסר תרנגולות ושומן רזה; לעבות מיצים בתערובת של 1/1 1/2 כפות של קורנפלור ו 1 כף מים קרים.
- מגישים עם אורז מבושל חם.
אתה יכול גם אוהב
משחק קלויים עם תפוחי אדמה וגזר
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 995 |
| שומן טוטאלי | 10 גרם |
| שומן רווי | 3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 3 גרם |
| כולסטרול | 233 מ"ג |
| נתרן | 401 מ"ג |
| פחמימות | 153 גרם |
| סיבים תזונתיים | 4 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 65 g |