מגישים את הקישוט הטעים הזה עם מרק או סלט זורק לארוחת צהריים מיוחדת.
מה אתה צריך
- מאפה עוגה 9 אינץ ', unbaked
- 1 יכול (16 גרם) סלמון
- 1 כפות מיץ לימון
- 1 בצל, טחון
- 2 כפות חמאה
- 2 כפות פטרוזיליה טריים קצוצים
- 6 ביצה, מכות
- 1 1/2 כוסות חלב
- 1 כפית מלח מתובל
- פלפל מקושט, לבן או שחור
איך לעשות את זה
- אופים קרום בתנור 450 F למשך 5 דקות. הפחיתו את טמפרטורת התנור ל - 350 F.
- מסננים נוזל סלמון לכוס ומניחים בצד. לשים סלמון בקערה ולהסיר עצמות ועור; סלמון פתית.
- מוסיפים את הסלמון למאפה הצונן ומפזרים מיץ לימון.
- במחבת על אש בינונית, ממיסים את החמאה. מבשלים את הבצל עד שקוף. מרחים את הבצל על הסלמון ומפזרים פטרוזיליה.
- בקערה מוצצים את נוזל הסלמון עם ביצים, חלב ומלח ופלפל מתובלים; יוצקים מעל סלמון.
- אופים את הקיש על 350 F למשך 45 עד 50 דקות, או עד המשרד. מגישים את זה קיש סלמון חם.
6 מנות.
אתה יכול גם אוהב
סלמון דיבן עם ברוקולי וגבינת פרמזן
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 537 |
| שומן טוטאלי | 35 גרם |
| שומן רווי | 9 g |
| שומן בלתי רווי | 10 גרם |
| כולסטרול | 275 מ"ג |
| נתרן | 644 מ"ג |
| פחמימות | 25 g |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 30 גרם |