זה קל צדפה מתכון מתובל הוא עשה עם צדפות טריות, חלב, חמאה, תבלינים. מגישים עם קרקרים וסלט זורק לארוחה מספקת.
כדי לעבות את התבשיל מעט, קמח אופציונלי קמח ומים ניתן להוסיף התבשיל לפני שזה נגמר.
בצל ירוק או בצלצלים ניתן להוסיף לתבשיל טעם נוסף וצבע. ראה טיפים וטיפים ליותר.
מה אתה צריך
- 2 ליטר חלב מלא
- 1/2 כוס חמאה
- 2 ליטר טרי
- צדפות , עם נוזל
- 1 1/2 כפיות מלח, או לפי הטעם
- פלפל קאיין
- 2 כפיות
- רוטב ווסטרשייר
- 2 כפות של קמח לכל מטרה, אופציונלי
איך לעשות את זה
- יוצקים חלב לתוך crockpot; חום על HIGH עבור 1 1/2 שעות.
- בסיר, ממיסים את החמאה; מוסיפים צדפות עם הנוזל שלהם. מבשלים על התחתונה עד שולי צדפות סלסול. מוסיפים את המלח, קורטוב של פלפל קאיין, ואת רוטב ווסטרשייר.
- מוסיפים את תערובת הצדפות לחלב החם. הפחיתו את החום ל LOW והמשיכו לבשל בערך 1 עד 2 שעות, תוך ערבוב מדי פעם.
- אם תרצה, לשלב את 2 כפות אופציונלי של קמח עם 3 כפות מים. מערבבים עד חלקה ולהוסיף את crockpot. ממשיכים לבשל עד לעבות קלה.
טיפים וריאציות
- לפני שאתם מבשלים את הצדפות, מוסיפים כ 1/2 כוס בצל ירוק קצוץ לחמאה בסיר ומטגנים עד שקוף. מוסיפים את הצדפות ונוזלים וממשיכים עם המתכון.
- השתמש 1 ליטר של חצי וחצי יחד עם 1 ליטר של חלב שלם עבור תבשיל עשיר.
הנחיות תזונתיים (למנה) | |
---|---|
קלוריות | 232 |
שומן טוטאלי | 17 גרם |
שומן רווי | 10 גרם |
שומן בלתי רווי | 5 גרם |
כולסטרול | 52 mg |
נתרן | 687 מ"ג |
פחמימות | 14 g |
סיבים תזונתיים | 1 גרם |
חֶלְבּוֹן | 6 גרם |