זה נולד מכמה שרידי שמנת פסטו, ורצוני לעבוד את אדמאם בכל מנה שאוכל. אני חושב edamame הם אחד המזונות המושלמים ביותר על פני כדור הארץ. אם אי-פעם אקבל כלב אחר, אולי אקרא לו שם. ללא שם: אין עבירה על הכלב המושלם הנוכחי שלי, קופר.
וזה עוד רגע של פסטו נטול אגוזים, או אגוז חינם אם אתה רוצה שזה יהיה. אני אלרגי לאגוזים, ולכן אני תמיד עושה פסטו נטול אגוזים, אבל כאשר אתה מבשל עבור כל ילד (או מישהו) אתה לא יודע, זה כל כך חכם לבדוק פעמיים, וכאשר ספק להשאיר אותם הַחוּצָה. זה פסטו כל כך בהיר ונקי וטעים, ואת edamame להוסיף מרקם נפלא , כך שאף אחד לא יחמיץ את האגוזים. אתה יכול גם להעביר קערה קטנה של צנוברים אורן קלויים ליד השולחן אם אתה רוצה להציע את האפשרות של קראנץ 'נוסף לאלה שיכולים לקחת חלק.
לא לפספס: פסטה מתכונים אתה רוצה לעשות שוב ושוב
פסטה עם רמפות, אדממה וסוכר Snap אפונה ברוטב שמנת קלה
פסטה פגזים עם דלעת ברוטב שמנת, גבינה
מה אתה צריך
- 1 פאונד ספגטי (או פסטה רזה ארוכה)
- 2 כוסות פגמה אדמאמה (מבושל לפי הוראות החבילה בתוספת כמה דקות נוספות, עד רך למדי)
- 1/3 כוס
- מנטה בזיל פסטו (או פסטו ללא אגוזים, או להשתמש בחנות קנה פסטו על פי בחירתך)
- 2 כפות שמן זית
- 1/4 כוס גבינת פרמזן (מגוררת טרייה, למנה)
איך לעשות את זה
- מבשלים את הפסטה לפי הוראות החבילה, ומנקים, אבל שומרים על כוס אחת של מי הבישול.
- בינתיים, במקום edamame ו פסטו במעבד מזון או בלנדר תערובת עד טהור. מגרדים את הצדדים, מוסיפים חצי כוס מים ושמן זית ומתמזגים שוב. משליכים את פסטו אדמסם עם פסטה מבושלת, ומוסיפים עוד חצי כוס מים פסטה כדי לשחרר את הפסטו כך שהוא מעטר היטב את הרוטב.
- מגישים חם, מעבירים את הפרמזן ליד השולחן.
לא לפספס: עוד 5-פסטה מתכונים
פסטה ברוטב עגבניות ושמנת
גרגרים מלאים עם זוקיני, עגבניות ופטה
עוף ופטריות מרסלה רוטל
קמפנלה עם נקניקיות עוף, קייל וזיתים
ספגטי דק עם שומר, בייקון ופרמזן
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 339 |
| שומן טוטאלי | 7 גרם |
| שומן רווי | 1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 4 גרם |
| כולסטרול | 3 מ"ג |
| נתרן | 70 מ"ג |
| פחמימות | 58 גרם |
| סיבים תזונתיים | 3 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 11 גרם |