פלדה לחתוך שיבולת שועל מתכון

ניסית פעם שיבולת שועל לחתוך לעומת שיבולת שועל מגולגל ב שיבולת שועל שלך? זה בריא לחתוך פלדה מתכון שיבולת שועל אולי פשוט להפוך אותך לחתוך פלדה מעריץ שיפון.

שלא כמו שיבולת שועל מגולגל כי הם מאודה וגלגל במהלך תהליך הייצור, שיבולת שועל לחתוך פלדה הם פשוט שיבולת שועל שחורים שנקצצו באמצעות להבים חדים מאוד. יש מעט מאוד עיבוד מעורב, מה שעושה שיבולת שועל לחתוך פלדה ואפילו גרסה מעובדת פחות של שיבולת שועל תוצרת בית.

עכשיו, לדעתי, כל שיבולת שועל שנעשה בבית, עשוי שיבולת שועל פשוטה ללא כל סוכר, טעמים מלאכותיים, או מרכיבים מלאכותיים הוא בהחלט טוב יותר מאשר לפתוח חבילת נייר של שיבולת שועל בטעם וזורקים אותם לתוך קערה. רוב מנות טעם שיבולת שועל טעונים לחלוטין עם סוכר ואפילו טעמים מלאכותיים וצבעים. על ידי שילוב של שיבולת שועל רגיל unflavored עם מים או חלב ותבלינים פשוטים כגון דבש או סירופ מייפל מן המזווה שלך, אתה עושה בחירה טובה בהרבה מאשר מנות של דייסת שיבולת שועל מעובד.

זה לחתוך פלדה מתכון שיבולת שועל משלב מרכיבים פשוטים בריא רק קצת סוכר לטעם חם נהדר הדבר הראשון בבוקר. הדבר הגדול על המתכון שלו הוא כי הוא מבשל בסיר חרס במשך 7 עד 8 שעות. אז, אם אתה מפעיל את סיר חרס ממש לפני השינה, זה צריך להיות מוכן נכון על הזמן שאתה מתעורר בבוקר. רק להיזהר לא לישון או שיבולת שועל לקבל מוגזם! כמו כן, יש לציין כי כלי מטבח רבים מבשלים בצורה שונה, כדי לפקוח עין על שיבולת שועל את השעה האחרונה או שתיים בפעם הראשונה שאתה עושה אותם, כך שאתה יכול לוודא שהם לא לשרוף או נגמרים של נוזל בישול. אם שיבולת שועל סופגים את כל הנוזל אבל עדיין לא די רך מספיק, פשוט להוסיף 1/2 כוס מים שיבולת שועל בזמן שהם מסיימים בישול.

מה אתה צריך

• 2 כוסות מים
• 2 כוסות חלב רזה
• 1 כוס שיבולת שועל לחתוך פלדה
• 1/3 כוס צימוקים מוזהבים
• 2 כפות. סוכר חום
• 1/2 כפית. קינמון
• 1/4 כפית. מלח

איך לעשות את זה

1. שבעה עד שמונה שעות לפני שאתם מתכננים לאכול את שיבולת שועל, לשלב את המים, חלב רזה, שיבולת שועל לחתוך פלדה, צימוקים הזהב, סוכר חום, קינמון, מלח בסיר חרס 4-qt, השתמש בכף גדולה כדי לערבב בעדינות יחד את החומרים עד שהם משולבים היטב.

.2 סובבו את סיר החצץ למצב נמוך, מניחים את המכסה על סיר החרס ומבשלים במשך 7-8 שעות, עד שהשיבולת שועל רכה ומבושלת לחלוטין.

מצקת לתוך קערות ומגישים. למעלה עם כמות קטנה של חלב נוסף אם תרצה.

משמש 4

לכל קלוריות הגשה 176, carbs 34gm, Pro 6gm, שומן 1gm, סיבים תזונתיים 3gm