מה אתה צריך
- 1/2 כוס קנולה שמן (או 1/2 כוס מקל מרגרינה, מרכך)
- 1 כוס סוכר
- 2 ביצים
- 1 כוס קמח
- 1 כפית אבקת אפייה
- 1 כפית מלח
- 1 אוכמניות (או 12 שזיפים, חצוי או 12 משמשים, חצוי או 3 עד 4 תפוחים, פרוס או 3 עד 4 אפרסקים, פרוס או תערובת של פירות אלה)
- לקשט: מיץ לימון לפי הטעם
- לקשט:
- קינמון לפי הטעם
- לקשט: סוכר לפי הטעם
איך לעשות את זה
1. מחממים תנור ל 350 מעלות פרנהייט (180 מעלות צלזיוס).
2. ריסוס 9 "טופס האביב (8" יכול גם לעבוד) עם תרסיס שאינו מקל בישול.
3. בקערה ערבוב, שמן שמנת שמנת (או מרגרינה) וסוכר. תערובת ביצים.
4. בקערה קטנה, מערבבים קמח, אבקת אפייה ומלח יחד. מוסיפים לעוגת העוגה.
5. מניחים את הבלילה במחבת האביב.
מכסים את הבלילה עם הפרי.
7. מפזרים העליון עם מיץ לימון, קינמון וסוכר על פי הטעם.
8. אופים @ 350 שעה 1.
הגשת הצעות: מגישים עם קצפת pareve קצפת או pareve ices (לימון או קוקוס הקרח ללכת טוב במיוחד).
הערה: ניתן להשתמש בפירות קפואים משומרים במקום פירות טריים. עם זאת, לנקז אותם ולהוסיף כף. של קמח על ציפוי עם פירות משומר וקפוא לספוג את המיצים.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 244 |
| שומן טוטאלי | 10 גרם |
| שומן רווי | 2 גרם |
| שומן בלתי רווי | 4 גרם |
| כולסטרול | 52 מ"ג |
| נתרן | 347 מ"ג |
| פחמימות | פשרות Register |
| סיבים תזונתיים | 2 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 3 גרם |