מנה טעים, לבבית, מילוי, פסטה אפוי הוא רעיון פשוט ארוחת ערב, במיוחד בקור החורף, כאשר אתה משתוקק משהו חם ומנחם.
זה פטריות גבישי אפוי זיטי הוא ללא גלוטן, אם כי עם פסטל ללא גלוטן חינם בשוק כיום, אתה בהחלט לא יכול להגיד את זה ללא גלוטן. אני מעדיף rigatoni עבור זה ziti אפוי, את הלבביות של אטריות מחזיק עד כל גבינה, רוטב, ופטריות.
הפסטה האהובה עלי ללא גלוטן נטולת גלוטן נעשית על ידי Bionaturae. אין מרקם קרטון או טעם, זה אושר פסטה טהור, במיוחד כאשר מבושל אל דנטה.
מתכון זה הולך על כל הפטריות. 16 גרם של פטריות קרמי מוקפצים עם בצל ופרמזן, ואחר כך מוסיפים לקערה גדולה של ריגטוני מבושל ללא גלוטן, רוטב מרינדה (לבחירתכם!) ומוצרלה מגורדת. אפוי עם גבינה נוספת על גבי זה, זה מהנה, הקהל יכול להאכיל- a הקהל צלחת מוכן לצאת מהתנור בתוך 25 דקות.
לאוהבי הבשר שם בחוץ, אל תהסס להוסיף נקניק מבושל איטלקי למאכל זה לארוחה לבבית עוד יותר.
מה אתה צריך
- 12 גר 'ללא rigutoni ללא גלוטן
- 1 כפית שמן זית כתית מעולה
- 1 בצל צהוב, חתוך לקוביות
- 16 גרם פטריות קרמיני, שטף, גבעולים הוסרו, פרוס
- 1/4 כוס פרמזן מגוררת (אישור ללא גלוטן)
- צנצנת 24 גרם של רוטב מרינדה שלך האהוב עליך
- 2 1/2 כוסות מגורר לחות נמוכה חלקלק רזה מוצרלה
- מלח ופלפל לפי הטעם
איך לעשות את זה
- מחממים תנור ל 375 F ומניחים בצד צלחת 9x9 תבשיל.
- מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה.
- בזמן שהפסטה מבשלת, מכינים את הפטריות. מחממים שמן על אש בינונית במחבת גדולה. מוסיפים את הבצל ומבשלים עד להתרככות, כ -5 דקות. מוסיפים את הפטריות ומתבלים בנדיבות במלח ופלפל. מכסים ומבשלים עד שהפטריות מתרככות, תוך ערבוב מדי פעם, בערך 5-7 דקות. מוציאים את המכסה ומערבבים בפרמזן. הסר מהחום.
- מסננים את הפסטה ברגע שהיא מבשלת. מוסיפים את הפסטה לקערת ערבוב גדולה. יוצקים את הצנצנת של רוטב מרינדה מעל הדף ומוסיפים 1 כוס של מוצרלה מגורר. מערבבים היטב.
- עם כף מחוררת, מוסיפים את הפטריות לקערה של פסטה, מנקים את כל הנוזל העודף על ידי הקשה על כף מחוררת מלא פטריות על המחבת.
- מוסיפים ומערבבים לפי הטעם בתוספת מלח ופלפל, אם יש צורך.
- אופים, נחשף, במשך 20 דקות. מפזרים את יתרת גבינת מוצרלה מעל (אל תהסס להוסיף עוד אם אתה אוהב צלחת גבינה באמת). אופים עוד חמש דקות עד שהגבינה נמסה.
- מוציאים מהתנור ומצננים במשך חמש דקות. סקופ אפוי זיטי לתוך קערות. מגישים מיד.
תזכורת: תמיד לוודא משטחי העבודה שלך, כלי, מחבתות וכלים ללא גלוטן. תמיד לקרוא תוויות המוצר כדי לאשר את המוצר ללא גלוטן. היצרנים יכולים לשנות את נוסחאות המוצר ללא הודעה מוקדמת. במקרה של ספק, אל תקנה או תשתמש במוצר לפני פנייה ליצרן כדי לוודא שהמוצר נטול גלוטן.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 163 |
| שומן טוטאלי | 7 גרם |
| שומן רווי | 3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2 גרם |
| כולסטרול | 19 מ"ג |
| נתרן | 653 מ"ג |
| פחמימות | 12 גרם |
| סיבים תזונתיים | 3 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 12 גרם |