ביצוע גבינה צלוי טבעוני הוא באמת תלוי בשני דברים, את הלחם ואת גבינה טבעונית . נסה כמה מותגים שונים כדי למצוא את אלה שאתה הכי אוהב; שלושה המועדפים שלי הם בצע את הלב שלך, Daiya, ו Teese.
מה אתה צריך
- 8 גרם
- גבינה טבעית על פי בחירתך, מגורר או לחתוך לפרוסות דקות
- 8 פרוסות לחם ללא חלב
- 2 כפית. שמן זית, למחבת
איך לעשות את זה
1. מכניסים כ -2 גרם גבינה ללא גבינה, מגורע או רצועות, על גבי ארבע פרוסות הלחם, ואחר כך עולות עם ארבע הנותרות ומלחכות את הכריכים בחוזקה.
2. משמנים קלות במחבת בישול לא מקל עם שמן זית, ולאחר מכן מניחים על חום גבוה בינוני. מבשלים כל סנדוויץ 'עד שהגבינה נטולת החלב נמסה והלחם חום זהוב משני הצדדים, כ 2-3 דקות לכל צד. מגישים חם.
** מתכון זה מתאים לדיאטות נטולי חלב, ביצים נטולות ביצים וטבעוניות, אך כמו בכל מתכון המיועד לאנשים הסובלים מאלרגיות או הגבלות תזונתיים, הקפד לקרוא את כל התוויות התזונתיים בקפידה כדי לוודא שאין חלב נסתר (או אלרגנים אחרים, אם אלה חלים עליך).
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 265 |
| שומן טוטאלי | 19 גרם |
| שומן רווי | 11 גרם |
| שומן בלתי רווי | 7 גרם |
| כולסטרול | 53 mg |
| נתרן | 388 מ"ג |
| פחמימות | 8 g |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 15 גרם |