בראון תיק תפריטים צהריים ותוכניות

ללא שם: זהו זמן חזרה לבית הספר! האם הילדים שלך כבר גונחים על מה שאתם אורזים בארוחות הצהריים שלהם? ובכן, פונים אלה רעיונות ושילובים התפריט הטוב ביותר עבור התיק חום ארוזות ולהפסיק את מלמול. (הנה עוד עצה: אם הם מתלוננים, תן להם לארוז קופסאות משלהם, באמצעות המזון שאתה מספק!)

כמו תמיד, לשמור על בטיחות המזון בראש. ודא כי אתה לארוז את הקרח הקפוא, או להקפיא תיבת מיץ ולהוסיף את זה למקרר מבודדים.

כריכים קפואים הם גם רעיון טוב לשמור הכל קר ככל האפשר. לשטוף קופסת צהריים לשימוש חוזר לאחר כל שימוש, כדי למנוע חיידקים.

תגיד לילדים שלך לאכול הכל בארוחת צהריים או לזרוק אותו; לא לשמור את האוכל עבור חטיף אחרי בית הספר, אלא אם כן יש לך ארוז במיוחד זה זמן רב. אה, ולהיות בטוח לארוז את הכלים הילד שלך יצטרך להרכיב ו / או לאכול את ארוחת הצהריים! יש לך שנה טובה!

בראון תיק תפריטים צהריים רעיונות

סלט אישי תפריט ארוחת צהריים סלט
סלטים קטנים אלה מושלמים לארוחת צהריים בבית הספר. זה מה שאמי עשתה לי כשהייתי בתיכון.

סנדוויץ 'עוף תפריט ארוחת צהריים של מאהב
או כל כריך! בחר את הילד האהוב על (כמעט) להבטיח שהוא יאכל אותו בזמן ארוחת הצהריים.

קרקר סנדוויץ 'תפריט ארוחת צהריים
זה להמריא על הארוחות הארוזות הארוזות מזון מעובד - אבל הרבה יותר בריא.

פוקצ'ה כריכים בתיבה
אתה יכול לעשות כל מילוי זה כריך - הלחם הוא אלוהי.

מיני כריכים בייגל תפריט ארוחת צהריים
מיני כל דבר טוב לילדים - הבטן שלהם הם קטנים יותר, ואין להם זמן לאכול!

מיני לעטוף כריכים לארוחת צהריים
זה חייב להיות מיני לילדים, ועטיפות קטנות אלה הם רק מקסים.

תפריט ארוחה של Snacker
חטיפים בריאים, כולל נמלים על יומן (עם וריאציות), וכן מטבל פירות מתוקים, הם בחירה מצוינת עבור תיבות צהריים.

נסה כמיטב יכולתך כדי לקבל קצת תזונה לתוך אלה תיבות צהריים - אבל לא הולכים יותר מדי של קיצוניים. במשך זמן מה היתה הופעה בטלוויזיה שעשתה דיאטה משפחתית. הייתי מזועזע כי תזונאי התחיל על ידי הצגת מזון unappealing ביותר האפשרי: כרוב ניצנים, סלק, טופו, וכבד.

אתה יכול לשפר את התזונה ואת הדיאטה ללא נקיטת צעדים דרסטיים כאלה. לדוגמה, לשלב כמה אפרסקים קצוצים עם קצת פודינג ומגישים את זה לקינוח; זה בהחלט בריא יותר מאשר Twinkie, אבל הילדים יאכלו אותו, בניגוד עוגת טופו אשכוליות בטעם.

אז נוטים לכיוון תזונה, אבל זוכר מה הילדים שלך כמו ואכן לאכול. עוגיות בננה טובות משוקולד; הם לא אידיאליים, אבל לפחות יש כמה תכונות פדיון.