פסטו ארוגולה, עשוי מאגוזים טריים, גבינת פרמזן, שום, שמן זית, מלח ועלי ארוגולה תינוקות טריים, הוא הכוכב של הגבינה הגלויה המוגשת בגריל.
כאשר זה פסטו טעים הוא בשילוב עם ביצים מקושקשות שמנת, כמה גבינת עיזים טחון ושתי פרוסות לחם מחיטה מלאה פריך - הטעמים לשלב כדי ליצור סנדוויץ 'אחד בטעם נפץ.
והכי חשוב, זה לוקח רק כמה דקות לעשות. לעטוף אותו בחוזקה הוא הופך את הכריך המושלם בבקרים בדרכים!
לא אוכלים ארוחת בוקר בלי בשר? אנו ממליצים להוסיף קצת פרושוטו קל או כמה בשר חזיר קצוץ. תוספת של אחד מהם תעשה את זה כריך אפילו טעים יותר מילוי
** אנחנו תמיד ממליצים להשתמש במוצרים מקומיים או אורגניים בגלל היי, בואו להיות אמיתי - הם פשוט טעם טוב יותר!
מה אתה צריך
- 2 פרוסות לחם מולטיגרין
- 2 ביצים (מקושקשות)
- 2 כפית. חמאה מלוחה
- 3 כפות. גבינת עיזים (מתפוררת)
- 1 עד 2 כפות. של פסטו ארוגולה
איך לעשות את זה
- התחילו לקחת חתיכה אחת של הלחם המולטיגרני ולהרכיב אותו בחצי הגבינה, ואחר כך את הביצה, טפטוף לבבי של פסטו ארוגולה, את יתרת הגבינה ואחר כך את הלחם האחרון. מחממים את שני צדי הכריך ומניחים בצד.
- ב מחבת ברזל יצוק או פניני הקש , להוסיף את הכריך ולהפוך את החום בינוני. מבשלים על שני הצדדים עד שהכריך כולו מבושל והלחם כולו פריך וזהוב. הסר מן החום ולתת להגדיר לרגע. לחתוך את זה כריך ארוחת בוקר יפה לחצי ולאחר מכן לשרת! ואם אתה על הריצה, בחוזקה לעטוף אותו tinfoil לקחת אותו על ללכת!
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 458 |
| שומן טוטאלי | 27 גרם |
| שומן רווי | 14 g |
| שומן בלתי רווי | 8 g |
| כולסטרול | 455 מ"ג |
| נתרן | 567 mg |
| פחמימות | 27 גרם |
| סיבים תזונתיים | 2 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 26 גר ' |