מה היו עונת האביב והקיץ בלי לימונדה טרייה? ביצוע תוצרת בית לימונדה ללא סוכר בבית הוא קל fabulously! כל מה שאתה צריך הוא הסוכר האהוב עליך תחליף חינם יש בזה. לזרוק כמה תותים טריים במתכון זה עושה את זה אפילו טוב יותר. אבל אם אתה לא מעריץ תותים תת פרי אחר כמו אוכמניות או פטל. בכנות את המתכון הוא להתאמה בקלות לבחור כל מה שאתה פרי דמיון. אפילו פרי קפוא יעבוד כאן אבל הייתי מציע להסיר 1 כוס של קרח במתכון כי פירות קפואים צריך להפוך את התערובת קר מספיק ואתה בהחלט לא רוצה לימונדה קפואה להשקות.
הלימונדה הזאת היא מהסוג הקפוא. יותר כמו לימונדה ואז לימונדה טיפוסית. ללא שם: אם היית אי פעם צ'יק-פיל-A אז אתה יודע על מה אני מדבר.
בעוד המתכון הזה הוא לא לגמרי סוכר חינם, הוא עשוי ללא סוכר אז זה הכי טוב וטעים עשה מעל גרסה בריאה של משקה קפוא מתקתק אתה יכול לקבל!
עם רק 3 מרכיבים לא לספור מים כמובן זה מיוחד לטפל בכל יום חם, כי אני בטוח שאתה המשפחה יהיה להתעלף!
כמובן, אם אתה לא רוצה את זה כדי להיות ללא סוכר אתה יכול להשתמש אחר פחות מעודן תחליף סוכר כמו דבש או סירופ מייפל. אבל שים לב השינויים האלה ממתיק יגדיל את פחמימות שלך, הקלוריות שלך ואולי עלול לגרום תאוות סוכר אם אתה כבר בהדרגה לחסל אותו מהתזונה. אם הסוכר הוא ללא תשלום המטרה שלך, לשמור על זה ברור בכל המזונות ובמיוחד כמו הוסיף סוכר היא הדרך לשמור על אותם cravings למטה.
מה אתה צריך
- 1/2 כוס מיץ לימון
- 1/4 כוס מים
- 1 כפית סטיביה לימון נוזלי
- 1/2 כוס
- לסחוב ממתיק
- 1/2 כוס תותים
- קמצוץ מלח
- 2 כוסות קרח
איך לעשות את זה
- מוסיפים מיץ לימון, מים, stevia נוזלי ו לסחוב לבלנדר אבקה גבוהה שלך.
- הסר גזע של תותים ולשטוף אותם ואז להוסיף את הבלנדר.
- תן את הבלנדר זמזום מהיר ואז להוסיף קרח.
- ממשיכים למזג עד הקרח הוא משולב ביסודיות לימונדה הוא סמיך ו slushy.
- לטעום ולהתאים ממתיקים במידת הצורך.
- עושה 2 מנות.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 36 |
| שומן טוטאלי | 0 גרם |
| שומן רווי | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 152 מ"ג |
| פחמימות | 10 גרם |
| סיבים תזונתיים | 3 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 1 גרם |