עכשיו זה הזמן להצטייד על אלה ירקות טריים מן הגן או לייצר שוק ולעשות אלה בריא ממולא קישואים ומתכונים פלפל! אם אתה אוהב מתכון המסייע לך לעשות את זה קדימה, כך שתוכל ליהנות יותר מזמנך עם המשפחה שלך, מתכונים אלה בבקשה אתה כמו לא אחר! אני אוהב דברים טרי ואורגני שלי עם תרנגול הודו עסיסי או בשר בקר לארוחת ערב לעשות! אלה מלאים במגוון פשוט מספיק כדי לשנות את מילוי ותבלינים עבור הטעמים האהובים עליך! אם הילדים אינם אוהדים של קישואים או פלפלים אתה יכול פשוט להשתמש מילוי אלה מתכונים לשימוש עבור טאקו טיפוסי עבורם.
בחירה להוסיף פחמימות בריא כמו קינואה היא הבחירה שלך ואת המתכונים האלה יהיה פשוט טעים אפילו בלי קינואה או אורז חום. בריא carbs כמו קינואה הם אפשרות טובה יותר אם אתה רק מתחיל את מסע אכילה בריא. דבר אחד לציין אם אתה חדש סוכר ללא אכילה היא כי כל carbs לעשות להפוך סוכר בגוף שלך. כמה פחמימות לא בריא כמו צ 'יפס תפוחי אדמה או ממתק, לגרום סוכר בדם כדי ספייק לגרום עוד cravings סוכר. פחמימות אחרות כמו בפירות לספק לא רק ויטמינים ומינרלים, אבל להזין את זרם הדם שלך לאט יותר לא יביא כזה הסוכר בדם תגובה ספייק. בין אם אתה פשוט הסרת הסוכרים הוסיף במסע חינם סוכר שלך, להיות מודעים לכך carbs תבחר להתמכר יכול לגרום סוכר cravings . אתה צריך להחליט איזה להימנע כדי לשמור אותך על הנתיב כי לא להפריע את היכולת לחיות אורח חיים חופשי סוכר בר קיימא.
Friday of 05
נמוך קארב טבק ממולאים קישואים סירותכל הטעם טעים טעים, עשה עם פחמימות פחות חומרים מזינים יותר! אם יש לך שפע של קישואים זה דרך מצוינת להשתמש עד חבורה!
02 מתוך 05
טונה ים תיכונית פלפל ממולאבריאה, טעים לקחת על טונה קלאסי להמיס זה עושה ארוחה דשנה! לשנות את סלט הטונה הבסיסי עם המתכון הזה!
03 מתוך 05
סלט עוף חינםזה סלט עוף חינם mayo בתוך פלפל במקום לחם עושה ארוחת צהריים פריך, פריך, טעים, או אפילו ארוחת ערב הקיץ! עשה עם יוגורט יוונית עבור טוויסט מפותל ללא mayo!
04 מתוך 05
בסגנון יווני קינואה עוף ממולא פלפליםארוחה סופר מהירה ובריאה בעלת טעם יווני מובהק וטעים! לא אוהד או קינואה פשוט לדלג על זה, בדיוק כמו טעים בלי!
05 מתוך 05
טורקיה בריאה ממולאים פלפליםפלפל ממולא מסורתי לקבל מהפך בריא עם זה מנה לבבית! הוסף אורז חום או קינואה או להשאיר בחוץ כדי לשמור על זה נמוך carbs!