מחפש קינוח מגניב מהיר או סתם לטפל? זה מתכון מיידיות Matcha תה ירוק Sorbet מתכון לוקח רק דקות. כמו כן, Matcha תה ירוק Sorbet יכול להיעשות ללא סיוע של או בלנדר או יצרנית גלידה.
Sorbet היא דרך מצוינת לטהר את החיך לפני, במהלך או אחרי ארוחה. זה קל, מרענן מכיל מעט שומן ללא שום קורבן כל טעם. יש לה טעם קליל, נקי יותר מאשר גלידה תה ירוק. בנוסף, סורבה היא דרך מצוינת למנוע את הפיתוי של גלידה תוך עדיין נהנה לטפל כי מספק השן המתוקה שלך בלי כל הסוכרים הכבדים.
לא רק את סורבה טעים ומרענן, אבל מתכון זה לרתום את הטוב הבריא של matcha יפנית, המהווה את אבקת הקרקע דק של תה ירוק גדל ומעובד במיוחד. ראה להלן יותר על היתרונות של matcha.
Matcha תה ירוק Sorbet הוא טעים בקיץ או בכל עת אתה במצב רוח. נסה את המתכון הזה עם לימון, לימון או מיץ תפוזים. למעלה עם גלידת וניל או anko (שעועית מבושלים שעועית) כטיפול מיוחד.
מה אתה צריך
- 1 כפות matcha (אבקת תה ירוק)
- 2/3 כוס סוכר מגורען
- 2 כוסות מים
איך לעשות את זה
- מערבבים סוכר מגורען ואבקת תה ירוקה בקערה.
- שים 2 כוסות מים ותערובת הסוכר במחבת רוטב.
- מחממים עד שהסוכר מתמוסס.
- משרים את הסיר בקערה של מים קרים כדי לקרר את הנוזל לטמפרטורת החדר.
- יוצקים את הנוזל במיכל של מקפיא ומכניסים אותו למקפיא.
- מערבבים את הסורבה כל 30 דקות או שעה אחת.
- להקפיא עד סורבה כמעט קפוא.
- מגישים במשקפיים.
עוד על התאמה
מומחים אומרים כי matcha יכול להעלות את רמות האנרגיה במשך 5 עד 6 שעות, מכיל 60 פעמים את כוח נוגדי חמצון של כוס מיץ תפוזים, מגדיל את שריפת שומן של הגוף ואת הדולר יכול גם לשמור על עור צעיר.
הנה רשימה של היתרונות של matcha:
- יש נוגדי חמצון כולל EGCG עוצמה
- משפר את חילוף החומרים ואת כוויות קלוריות
- Detoxifies ביעילות ובטבעיות
- מרגיע את המוח ומרגיע את הגוף
- עשירה בסיבים, כלורופיל וויטמינים
- משפר את מצב הרוח ומסייע בריכוז
- מספק ויטמין C, סלניום, כרום, אבץ ומגנזיום
- מונע מחלה
- מורידה את רמות הכולסטרול ואת רמת הסוכר בדם
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 129 |
| שומן טוטאלי | 0 גרם |
| שומן רווי | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 3 מ"ג |
| פחמימות | 33 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 0 גרם |