Crockpot קציצות בשר הוא מתכון טעים וקל, כי הוא טעים מוגש על אטריות מבושלות או אורז מבושל. אתה יכול להוסיף כמה בצל קצוץ, פלפלים, או פטריות כדי למתוח את המנה הזאת אם אתה רוצה.
זה גם יכול לשמש מתאבן, עם קיסמים קטנים או מזלגות זעירים צלחות. אתה יכול בקלות להכפיל את המתכון אם את סיר איטי גדול מספיק. זכור תמיד למלא crockpot 1/2 עד 3/4 מלא לקבלת התוצאות הטובות ביותר. אם האוכל רדוד מדי, הוא עלול לשרוף. אם יש יותר מדי אוכל בתנור האיטי, הוא יכול לעלות על גדותיו. זכור כי מזונות לתת לנוזל כמו שהם מבשלים, אפילו מרכיבים מבושלים כגון כדורי מבושל לחלוטין.
כל מה שאתה צריך להוסיף מתכון זה הוא סלט ירוק זרוק עם כמה פטריות פרוסות ואבוקדו ו טפטפו עם ויניגרט איטלקי פיקנטי. מגישים ירקות ירוקים בצד, כמו שעועית ירוקה או אספרגוס. לקינוח, כמה עוגיות טריות מהתנור יהיה מושלם.
מה אתה צריך
- 1 (1 פאונד) החבילה קפוא מראש קציצות
- 3 שיני שום, טחון
- 3/4 כוס קטשופ
- 1/3 כוס סוכר חום
- 1/4 כוס מרק בשר
- 1/2 כוס
- רוטב לסטייק
- 3 כפות חומץ תפוחים
- 2 כפות רוטב סויה
- 2 כפות חרדל דיז'ון
- 1 כף רוטב ווסטרשייר
- 1/4 כפית פלפל
איך לעשות את זה
מניחים את כדורי הבשר ב 3 עד 4 כוסית crockpot.
מערבבים את השום, קטשופ, סוכר חום, בשר בקר, רוטב סטייק, חומץ, רוטב סויה, חרדל דיז'ון, רוטב ווסטרשייר ופלפל בקערה בינונית עד לשלב; לשפוך לתוך חרא.
מכסים ומבשלים על אש קטנה במשך 6 עד 7 שעות עד שהכדורים חמים ורכים. אם הרוטב דק מדי, משלב 2 כפות קורנפלור עם 1/4 כוס מים ומערבבים אותו לתוך crockpot; מבשלים על 10 עד 15 דקות יותר עד מעובה.
אם יש לך סיר בישול חמה חדש, לבשל על נמוך במשך 4-6 שעות עד כדורי בשר חמים ורכים. עוף כפי מכוונת אם תרצה.
מגישים על אורז מבושל חם או אטריות.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 300 |
| שומן טוטאלי | 9 g |
| שומן רווי | 3 גרם |
| שומן בלתי רווי | 4 גרם |
| כולסטרול | 67 מ"ג |
| נתרן | 2,636 מ"ג |
| פחמימות | 30 גרם |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 25 g |