פשוט תכליתי, זה מתכון ביתי גרנולה עוגיה היא טיפול בריא כי כולם ייהנו. לאסוף כמה קנו גרנולה חנות או להכין גרנולה בבית. לזרוק כמה צימוקים או להשתמש אוכמניות או תאריכים קצוץ - האפשרויות הן אינסופיות!
מה אתה צריך
- 1-1 / 2 כוסות קמח
- 1 כפית סודה לשתיה
- 1 כפית מלח
- 1/2 כוס חמאה (מרוככת)
- 1/2 כוס סוכר חום ארוז
- ביצה 1
- 2 כפות חלב
- 1/2 כוסות גרנולה
- 1 כוס צימוקים (או פירות יבשים אחרים כגון חמוציות, אוכמניות, תאריכים קצוצים)
איך לעשות את זה
- מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס.
- קל אפוי אפייה גיליון אפייה .
- בקערה קטנה עם מחבט תיל, משלבים קמח, סודה לשתיה ומלח. לְהַפְרִישׁ.
- שמנת חמאה וסוכר. מוסיפים ביצה ומשלבים לחלוטין. מוסיפים חלב ומשלבים.
- מערבבים בתערובת קמח. מוסיפים גרנולה ופירות יבשים.
- זרוק ידי כפיות גדושות, 2 ס"מ על גבי גיליון אפייה מוכן. אופים במשך 11-14 דקות.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 107 |
| שומן טוטאלי | 8 g |
| שומן רווי | 6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2 גרם |
| כולסטרול | 19 מ"ג |
| נתרן | 133 מ"ג |
| פחמימות | 8 g |
| סיבים תזונתיים | 1 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 1 גרם |