מה אתה צריך
- 2 כוסות סולת
- 1 כוס קמח בתוספת 1 כף
- 1/2 כפית כורכום
- 1 כפית
- אבקת אפייה
- 1 כוס חמאה מלוחה, נמס
- 1 כוס סוכר, בתוספת 3 שולחנות
- 1 1/2 כוסות חלב
- 1/2 כוס מים
- 1/2 כוס שקדים
איך לעשות את זה
מחממים תנור ל 350.בקערה ערבוב לשלב סולת, קמח, כורכום ואבקת אפייה. מערבבים היטב לשלב בקערה נפרדת לשלב חמאה, סוכר, חלב ומים. מוסיפים את המרכיבים היבשים ומערבבים על מנת להפוך את המרקם הדביק. שמים לתוך צלחת אפייה 9x13 משומנת. מפזרים בשקדים. 30-35 דקות או עד חום זהוב. אפשר להתקרר במשך 15-20 דקות ולהגיש את הקפה או התה האהובים עליכם.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 388 |
| שומן טוטאלי | 21 גרם |
| שומן רווי | 11 גרם |
| שומן בלתי רווי | 7 גרם |
| כולסטרול | 44 mg |
| נתרן | 174 מ"ג |
| פחמימות | 45 g |
| סיבים תזונתיים | 2 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 7 גרם |