משקה זה עשוי עלי כותרת היביסקוס מיובשים כבר נצרך במשך אלפי שנים. זה קל לעשות ויש לו יתרונות בריאותיים רבים. אתה יכול לשרת את זה חם או קר. זוהי גרסה ארוכה יותר של איך להכין תה היביסקוס. יש גרסאות קצרים יותר, אבל זה אחד המאפשר המשקה יש את מלוא הטעם.
בעת בישול עם פרחים מיובשים, במיוחד היביסקוס, זוכר שזה יהיה כתם. זה יהיה כתם בגדים, משטחי, מכולות, וכו 'שמור את זה בחשבון כאשר אתם מתכננים לעשות את התה.
מה אתה צריך
- 1 כוס היביסקוס פרח (מיובש)
- 1 כוס סוכר (מגורען, להוסיף פחות או יותר לפי הטעם)
- 8 כוסות מים (קר)
איך לעשות את זה
לנפות דרך פרחים יבשים עבור גבעולים וזורקים. מניחים היביסקוס מיובש במים קרים ולאפשר לשבת במשך 1-2 ימים, או עד צבע דהה מן הפרחים. מסננים את המיץ דרך מסננת בסדר. לזרוק את הפרחים עוד עודף עבה יש לך מתוחים.
מוסיפים סוכר ומערבבים. אתה יכול לחמם את זה על stovetop או במיקרוגל או לשרת מקורר. יש אנשים שאוהבים להוסיף לימון טריזים או גריג תפוזים באח כדי להוסיף את הטעם.
ניתן גם לאחסן במקרר במשך כ 5 ימים.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 97 |
| שומן טוטאלי | 0 גרם |
| שומן רווי | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 5 מ"ג |
| פחמימות | 25 g |
| סיבים תזונתיים | 0 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 0 גרם |