כרוב מהיר וקל עם מיץ עגבניות

זהו צלחת כרוב בריאה וטעימה, וזה מתכון קל סופר להכין ולבשל. הכרוב קצוץ גס ואז מבושל עם תבלינים, מיץ עגבניות, מרק קטן.

מה אתה צריך

איך לעשות את זה

  1. חותכים כרוב לחתיכות גדולות, להשליך עלים החיצוניים הליבה.
  2. מכניסים לסיר גדול ומוסיפים את המרכיבים הנותרים.
  3. מכסים ומביאים לרתיחה.
  4. מנמיכים חום ומבשלים במשך 30 עד 40 דקות, או עד שהכרוב רך.
הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות 59
שומן טוטאלי 0 גרם
שומן רווי 0 גרם
שומן בלתי רווי 0 גרם
כולסטרול 0 mg
נתרן 100 מ"ג
פחמימות 13 גרם
סיבים תזונתיים 5 גרם
חֶלְבּוֹן 3 גרם
(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).