אמילי של עוף ספגטי

ספגטי עוף הוא מאכל פופולרי בחלקים רבים של הדרום, והמתכון של אמילי הוא מתכון טיפוסי.

זוהי גרסה בסיסית, אבל אתה תמיד יכול להוסיף פלפלים מוקפצים ובצל לטעם נוסף ומרקם. אם אתה רוצה spaghetti עוף קרמייר, להוסיף עוד יכול של קרם מרוכז של מרק עוף או שמנת מרק פטריות . אם אתה מעדיף רוטב תוצרת בית, להחליף את מרק מרוכז עם רוטב לבן בינוני עשה עם חצי חצי עוף חצי חלב או שמנת.

גרסה זו של ספגטי עוף מבושל על stovetop.

מה אתה צריך

איך לעשות את זה

  1. בסיר גדול של מים מומלחים, ומבשלים את העוף עד מבושל דרך, כ 15 עד 20 דקות, בהתאם לגודל של חזה עוף. מוציאים את העוף בכפית מחוררת ומניחים בצד עד להתקררות.
  2. מרתיחים את הפסטה במרק הנותר ההוראות הבאות החבילה במשך זמן מה; לנקז.
  3. חותכים את העוף לתוך חתיכות קטנות, בגודל ביס.
  4. חותכים גבינה לגושים קטנים וממיסים אותה בסיר על אש נמוכה.
  1. במחבת גדולה משלבים את העוף, אטריות, גבינה מותכת, מרקים ועגבניות. מערבבים היטב, חום דרך, ומגישים.

וריאציות

הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות 1204
שומן טוטאלי 56 גר '
שומן רווי 30 גרם
שומן בלתי רווי 13 גרם
כולסטרול 229 מ"ג
נתרן 1,917 מ"ג
פחמימות 102 גרם
סיבים תזונתיים 4 גרם
חֶלְבּוֹן 69 g
(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).