זה מהיר, קל, מתכון גולמי עבור אבטיח הוא חלקיקי detoxifier פנטסטי עשיר lycopene ו בטא קרוטן. באופן אידיאלי, לבחור את האבטיח עם זרעים שחורים, שהם מינרלים עשירים מכילים כמות גדולה של אבץ וסלניום.
מה אתה צריך
- 2 כוסות אבטיח קצוץ
- מיץ של 1 לימון קטן
- 1 כף נענע טרי קצוץ (אופציונלי)
- 1 כפית שורש ג'ינג'ר טרי מגוררת (אופציונלי)
איך לעשות את זה
- מערבבים את כל המרכיבים בבלנדר עד שהם חלקים.
יתרונות בריאותיים
- צריכת "אבטיח דיאטה" במשך כמה ימים יכול להקל על הכבד והכליות של נטל רעילים פסולת לשטוף מן הגוף שלנו.
- אבטיח הוא קירור עבור גוף יתר על המידה או במהלך מזג אוויר חם מאוד.
- מנטה הוא נוגד חמצון רב עוצמה וניקוי הדם.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 114 |
| שומן טוטאלי | 1 גרם |
| שומן רווי | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 5 מ"ג |
| פחמימות | 31 גרם |
| סיבים תזונתיים | 3 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 2 גרם |