מחפש מטבל צמחוני זה מושלם עבור יום המשחק, לילה הסרט, לשכב מול הטלוויזיה או כמו מתאבנים צמחוני מזדמנים? זה מתכון גבינה צ 'ילי צמחוני יכול להיות מבושל במיקרוגל, משתמש רק חמישה מרכיבים הוא מתאבן צמחוני גביני, בהשראת מקסיקני כי יהיה מושלם עבור Superbowl יום ראשון או בכל עת שאתה מבדר כלאחר יד.
מה אתה צריך
- 8 גרם גבינת שמנת מופחתת שומן (1 חבילה, מרכך)
- 1/2 כוס סלסה טרייה
- 1 כוס גבינת צ 'דר מופחתת שומן (או גבינה מקסיקנית, מגורר, מחולק)
- 1 16 גרם גרם צ'ילי שעועית צמחונית
- 1/3 כוס בצל ירוק (פרוס)
איך לעשות את זה
- משלבים גבינת שמנת מרככת עם סלסה ומתפשטים בתחתית של 9 אינץ 'צלחת מיקרוגל. מפזרים 1/2 כוס גבינה.
- כפית צ 'ילי שעועית באופן שווה על גבינה מגורר.
- למעלה עם גבינה הנותרת בצל ירוק.
- מכסים ומניחים עם גלישת פלסטיק ומיקרוגל במשך 2 דקות על כוח בינוני גבוה. סובב צלחת וחזור.
- הסר גלישת מיקרוגל על גבוה במשך 1 דקות יותר או עד תערובת מחומם ביסודיות וגבינה נמסה.
בואו להתקרר מעט לשרת עם צ 'יפס טורטיה.
מתכון הערות:
- אם אתה לא מסיים את כל הטבילה, אל תדאגי. כל שעליך לעשות הוא לכסות את צלחת עוגה עם עטיפת פלסטיק לאחסן אותו במקרר שלך עד שאתה רוצה ליהנות ממנו שוב. מאז המתכון הוא כל כך פשוט, זה עדיין טעם נהדר מחומם במיקרוגל בפעם השנייה.
- בעוד המתכון קורא לבישול הטבילה במיקרוגל, ניתן גם לבשל אותו בתנור אם אין לכם מיקרוגל או מעדיפים בישול בתנור. כל שעליך לעשות הוא לכסות עם רדיד אלומיניום לבשל על 15 דקות, או עד לטבול קצת מבעבע הגבינה נמסה.
- כל מותג של צ 'יפס טורטיה שאתה אוהב יהיה טעם נהדר עם זה צ' ילי צמחוני צ 'ילי גבינה, אבל צ' יפס טורטיה תוצרת בית נהדר, גם! כדי להפוך את עצמו, להתחיל עם טורטיות קמח רך, קנולה או שמן זית ומלח. חותכים את הטורטיות לתוך טריזים קטנים משולשים, מטפטפים בשמן זית, מפזרים מלח ומבשלים על תבנית אפייה בתנור שחומם מראש ל- 350 F במשך 6 דקות. השתמש מלקחיים להעיף את פלחי, ואופים עוד 6 עד 9 דקות, עד שבבי הם רק מתחיל חום. תן צ 'יפס מגניב לפני ההגשה.
מתכון באדיבות שעועית בוש.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 192 |
| שומן טוטאלי | 8 g |
| שומן רווי | 5 גרם |
| שומן בלתי רווי | 2 גרם |
| כולסטרול | 24 mg |
| נתרן | 101 מ"ג |
| פחמימות | 21 גרם |
| סיבים תזונתיים | 6 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 10 גרם |