אלה ריבועים קישואים פופולרי תמיד מכה. הריבועים דמויי הקישואים הם הצמד להכין ולאפות. המתכון משתמש בתערובת ביסקוויטים. ריבועים יכול להיעשות עם זה ביסקוויט אפייה תחליף לערבב גם כן.
מה אתה צריך
- 1 כוס ביסקוויט לערבב (כגון ביסקיק)
- 2 כפות פטרוזיליה קצוצה (טרי)
- 1/4 כפית אורגנו עלים יבשים
- 1/4 כפית פלפל שחור
- 1/2 כפית מלח (או לפי הטעם)
- אבקת שום דאש
- 4 ביצים גדולות (מכות קלות)
- 1/4 כוס שמן צמחי
- 1/2 כוס גבינת פרמזן מגוררת
- 3 כוסות קישואים (פרוסים דק, unpeeled)
- 1/2 כוס בצל (קצוץ דק)
איך לעשות את זה
- מחממים את התנור ל -350 F.
- חמאה במחבת אפיה בגודל 9 על 13 אינץ '.
- בקערה גדולה משלבים את תערובת הביסקוויטים, הפטרוזיליה, האורגנו, הפלפל, המלח ואבקת השום.
- בקערה קטנה, לטאטא את הביצים עד מכות קלות.
- לטאטא את השמן לתוך הביצים ולאחר מכן לטבול גבינת פרמזן. מקפלים את הקישואים פרוס בצל קצוץ דק.
- יוצקים את התערובת לתוך תבנית אפייה מוכנה.
- אופים בתנור שחומם מראש במשך כ 30 דקות, או עד שחום קל.
- בואו להתקרר מעט ואז לחתוך לריבועים
- מגישים פרמזן קישואים ריבועים כמו מתאבן או צלחת בצד.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 103 |
| שומן טוטאלי | 8 g |
| שומן רווי | 2 גרם |
| שומן בלתי רווי | 4 גרם |
| כולסטרול | 73 mg |
| נתרן | 231 מ"ג |
| פחמימות | 5 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 4 גרם |