מקפיא ארוחת בוקר

Burritos ארוחת בוקר הוא מתכון מהנה כי קל לעשות נפלא להיות על היד במקפיא שלך. אתה יכול לשנות את התוספות למתכון זה קל ומתובל עבור Burritos ארוחת בוקר Freezer. מוסיפים בצל או תפוחי אדמה קפואים חשיש, להשמיט סלסה, להשתמש נקניקי בשר חזיר מתובל או מתון, להוסיף קצת פלפל ג 'ל אפונה טחון אם אתה אוהב דברים מתובלים, או לנסות להשתמש סוגים שונים של גבינה או טורטיות בטעם. האפשרויות אינסופיות!

זהו מתכון נהדר להיות על יד ימי בית הספר עסוק. תן לכל אדם מיקרוגל שלו או שלה burrito (או burritos), והוציא מיץ תפוזים, קפה, חלב, וכמה פירות טריים. או אם אתה נתקל החברה לסוף השבוע, לספר את האורחים על המנה הזו. הם יכולים להאכיל את עצמם כשהם מתעוררים.

אתה יכול גם להפשיר בוריטים אלה במקרר בן לילה, ואז לעטוף כל בנייר ואופים ב 350 מעלות במשך 10 עד 15 דקות עד חם. את burritos מופשר יכול להיות גם מטוגן עמוק בשמן מחומם ל 375 מעלות צלזיוס במשך 3 עד 5 דקות עד חום זהוב ופריך.

מגישים את הבוריטו עם כמה פירות טריים וכוס מיץ תפוזים. מוסיפים ספל קפה לארוחת בוקר נהדרת שתהיה מוכנה לאכול תוך שניות.

מה אתה צריך

• 12 ביצים
• 3 כפות חמאה
• 1 נקניקיות בשר חזיר, מבושל ומרוקן
• 1/2 כוס סלסה צ'אנקי
• 2 כוסות גבינת צ'דר או פלפל
• 24 טורטיות קמח

איך לעשות את זה

במחבת גדולה, ממיסים את החמאה על אש בינונית.

מקציפים ביצים בקערה גדולה עד לשלב; מוסיפים את השמנת ומכים שוב. מוסיפים את התערובת למחבת.

מבשלים את הביצים בחמאה, מגרדים את תחתית המחבת עם מרית וסובבים את הביצים מדי פעם, עד שהם מקושקשים ומכוונים. מוסיפים את הנקניקיות המבושלות והסלסה לתערובת הביצה המקושקשת ומערבבים בעדינות.

מחממים את הטורטיות בהתאם להוראות המוצר.

מניחים על כוס וחצי של תערובת הביצים והנקניקיות על כל טורטיה ומפזרים את הגבינה. מגלגלים כל טורטיה כדי ליצור בוריטוס, מתקפלים בקצוות. אין למלא את הטורטיות או שהם יתפוצצו במהלך חימום מחדש.

מניחים את burritos על נייר קלף גליונות עוגיות מרופדים להקפיא אותם עד שהם קפואים לחלוטין המשרד. לאחר מכן לעטוף כל בוריטו בנפרד בעטיפה מקפיא החבילה שקיות המיקסר zip-lock.

כאשר אתה מוכן לאכול, להסיר את burritos, לעטוף אותם רפוי במיקרוגל נייר מגבת וחום במיקרוגל על ​​חשמל גבוה במשך 1 עד 3 דקות עד המילוי חם הגבינה נמסה.

הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות	4105
שומן טוטאלי	256 גרם
שומן רווי	121 g
שומן בלתי רווי	87 g
כולסטרול	1,476 מ"ג
נתרן	7,583 מ"ג
פחמימות	° Register
סיבים תזונתיים	24 g
חֶלְבּוֹן	179 גרם

(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).