זה משקה מרוקאי ריחני הוא פשוט עשה עם קינמון וחלב. זוהי בחירה מושלמת כאשר אתה רוצה ליהנות משקה קינמון חם ללא קפאין, או כאשר אתה מחפש את המשקה מהיר וקל להציע לילדים ולא שותי קפה / תה לא בארוחת הבוקר או אחר הצהריים חטיף זמן.
לילה הוא אולי הזמן הפופולרי ביותר של היום להציע משקאות כגון זה, כמו חלב חם כבר מזמן נחשב סיוע שינה. אמנם זה לא הוכח מדעית, זה בהחלט יכול להיות טענו על ידי כמה נהנה כוס של חלב חם הוא מרגיע, מרגיע הדרך לסיים יום עמוס.
קינמון יש רשימה משלו של יתרונות בריאותיים, ביניהם היכולת לעזור להוריד את רמות הסוכר בדם, להגביר את תפקוד המוח, ולפעול כמו נוגדי חמצון. כמובן, כאשר נהנה במתכון כזה, זה טעם ארומטי, מתוק, כי נושאת את רוב הערעור של הקינמון.
אתה צריך גם קינמון הקרקע וכמה קליפת קינמון (או מקל) עבור המתכון המסופק. וניל בטעם סוכר ( סוקרה וניל במרוקו) הוא אופציונלי ומוסיף מגע של טעם ומתיקות.
ליהנות מהיתרונות הטיפוליים וטעם טוב של חלב חם עם לואיזה (לורבנה לימון) וחלב חם עם Fliou (Pennyroyal).
מה אתה צריך
- 1 כוס חלב
- 2 חתיכות קטנות של קליפת קינמון
- סוכר סוכר (או סוכר בטעם וניל) לפי הטעם
- קינמון הקרקע, לקישוט
איך לעשות את זה
1. מניחים את קליפת החלב והקלינמון בסיר קטן וחום כמעט צרוב; בועות קטנות רק צריך להתחיל להרכיב סביב המערכת.
2. הסר את קליפת הקינמון ואת כל העור שנוצר על פני השטח של החלב.
מוסיפים את הסוכר לפי הטעם.
.4 אם רצונכם בכך, השתמשו במקצף כדי לקצף קלות את פני החלב. אתה יכול לעשות זאת על ידי סיבוב מהיר של ידית הקפיצה בתנועה קדימה ואחורה בין כפות הידיים.
5. שופכים את החלב לספל או ספל ומקשטים בקצף ובקינמון. מגישים מיד.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 360 |
| שומן טוטאלי | 19 גרם |
| שומן רווי | 12 גרם |
| שומן בלתי רווי | 6 גרם |
| כולסטרול | 73 mg |
| נתרן | ° mg |
| פחמימות | 32 גרם |
| סיבים תזונתיים | 4 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 17 גרם |