ללא גלוטן nachos לעשות חטיף ללא גלוטן חינם או מתאבן עבור כל הקהל, ללא גלוטן או לא. ללא גלוטן קל תירס טורטיות צ 'יפס קל למצוא, וזה מתכון נטול גלוטן "macho" nachos נטען עם בשר, גבינה, וכן הרבה ירקות.
מה אתה צריך
- 12 גרם של צ 'יפס ללא תירס טורטיה ללא גלוטן
- 1 קילו בשר בקר רזה
- 2 כפות
- ללא גלוטן טקו תיבול
- 12 גרם גבינת צ 'דר, מגורד (או
- מונטריי ג'ק או תערובת האהוב עליך של גבינות קשות; כ 6 כוסות מגוררות)
- 1/2 כוס בצל מתוק (קצוץ)
- 1/2 כוס אדום או כתום פלפל בל (קצוץ)
- 1/2 כוס כבוש פלפלים Jalapeno (כתם יבש)
- 1/2 כוס פרוס זיתים שחורים (כתם יבש)
- 1/2 כוס בצל ירוק (פרוס דק)
- 1/2 כוס עגבניות רומא (קצוץ וירוק כתם)
- 1/4 כוס כוסברה (טרי וקצוץ)
איך לעשות את זה
- בשר בקר טחון ורזה במחבת כבדה. מסננים עודפי שומן. מוסיפים ללא גלוטן ללא תיבול טאקו. לְהַפְרִישׁ.
- מחממים תנור ל 400 ° F / 204 ° C
- בתבנית אפייה בגודל 13 x 9 אינץ 'התפשטה שכבה של 1/3 של שבבי תירס ללא גלוטן.
- מפזרים 1/3 המבורגר מבושל באופן שווה על הצ 'יפס.
- מפזרים 1/3 של כל אחד - בצל קצוץ קצוץ, פלפל בל, jalapenos, זיתים שחורים, בצל ירוק ועגבניות באופן שווה מעל שכבת המבורגר.
- מפזרים 1/3 כוס גבינה מגורדת באופן שווה על הירקות.
- חזור על תהליך זה עם שתי שכבות נוספות.
- אופים בתנור שחומם מראש במשך כ 20 דקות או רק עד הגבינה נמס.
- מוציאים מהתנור ומפזרים העליון עם כוסברה קצוצה טרייה.
תזכורת: תמיד לוודא משטחי העבודה שלך, כלי, מחבתות, וכלים ללא גלוטן. קרא תמיד תוויות מוצרים. היצרנים יכולים לשנות את נוסחאות המוצר ללא הודעה מוקדמת. במקרה של ספק, אל תקנה או תשתמש במוצר לפני פנייה ליצרן כדי לוודא שהמוצר נטול גלוטן.
מתכון תוצרת בית ללא גלוטן טקו תיבול
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 362 |
| שומן טוטאלי | 22 גרם |
| שומן רווי | 11 גרם |
| שומן בלתי רווי | 7 גרם |
| כולסטרול | 93 mg |
| נתרן | 418 מ"ג |
| פחמימות | 14 g |
| סיבים תזונתיים | 3 גרם |
| חֶלְבּוֹן | חשוב |