תערובת זו של בשר ושעועית מתובל היטב ועושה ארוחת ערב משפחתית נפלאה. עם ציפוי ביסקוויט, זה ארוחה מלאה בצלחת אחת.
מוסיפים סלט כרוב, סלט ירוק או ברוקולי מאודה לארוחת ערב משפחתית טעימה בכל ימות השבוע.
אני מבשלת על 1/2 כוס בצל קצוץ עם בשר בקר ומוסיפים מעט אבקת בצל לטעם נוסף.
מתכון נלווה
מתכון בייקון נאצ'ו ביפי
מה אתה צריך
- 1 קילו בשר בקר רזה, לפחות 85% רזה
- 1 יכול (16 גרם) חזיר ושעועית
- 3/4 כוס רוטב ברביקיו ברוטב ברביקיו עבה האהוב עליך
- 2 כפות סוכר חום
- 1 כפית בצל טחון מיובש
- 1 ניתן חלבון חלבון עוגיות (10 ביסקוויטים סה"כ) *
- 1 כוס גבינת צ'דרד
איך לעשות את זה
- מחממים את התנור ל 375 מעלות צלזיוס (190 ° C / גז 5).
- במחבת או בתנור הולנדי על אש בינונית, מחממים את בשר הבשר; לטמיון היטב. מערבבים בשר חזיר ושעועית, רוטב ברביקיו, סוכר חום, בצל קצוץ; חום עד תוסס.
- יוצקים את הבשר ואת תערובת שעועית לתוך 2 - 2 1/2-quartole תבשיל.
- חותכים כל ביסקוויט בקירור במחצית כדי ליצור 20 עיגולים וחצי. מניחים את חצי עיגולים לחתוך בצד סביב קצה של קדרה ומפזרים גבינה רטובה מעל.
- אופים במשך 25 עד 30 דקות, או עד שהבסקוויטים זהובים זהובים.
* המתכון המקורי נקרא ביסקוויט ג'ק רעב.
טיפים וריאציות
- להכין בצק ביסקוויט תוצרת בית עבור המתכון. חותכים במעגלים רגילים ולאחר מכן לחתוך אותם במחצית ולהמשיך עם המתכון.
- החלף את הגבינה צ 'דרד מגורר עם תערובת מקסיקני, תערובת שק' ד, או ג 'ל פלפל גבינה.
אתה יכול גם אוהב
פרנק ושעועית תבשיל עם ביסקוויטים
25 ראוי ערך הקרקע בשר בקר מתכונים
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 1044 |
| שומן טוטאלי | Netanyahu |
| שומן רווי | 18 g |
| שומן בלתי רווי | 12 גרם |
| כולסטרול | 168 mg |
| נתרן | 1,128 מ"ג |
| פחמימות | 104 g |
| סיבים תזונתיים | 22 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 73 g |