טוסט זה הכל על איזון. קח את המישוש של גבינת עיזים, זוג זה עם שמנת של אבוקדו, ומעל הכל עם בייקון פריך, מלוח. טוסט זה הופך ארוחת בוקר מעולה או חטיף אחר הצהריים.
מה אתה צריך
- 4 רצועות בייקון
- 1/2 אבוקדו
- 2 גרם גרם שיבולת שועל גבינה
- 1 פרוסה לחם
איך לעשות את זה
מבשלים בייקון עד פריך. בואו לשבת ואז להתפורר לחתיכות קטנות.
טוסט לחם.
סלטר כל פרוסה עם גבינת עיזים העליון עם פרוסות אבוקדו ובייקון מתפורר.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 455 |
| שומן טוטאלי | 26 גר ' |
| שומן רווי | 6 גרם |
| שומן בלתי רווי | 14 g |
| כולסטרול | ° mg |
| נתרן | 749 מ"ג |
| פחמימות | 39 גרם |
| סיבים תזונתיים | 10 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 20 גרם |