זה מתובל סוכר מזוקק מתכון מייצר מתוק, פריך ו unesistible לטפל. סוכר מזוגגים אגוזים נהדרים על סלטים, כמו שיבולת שועל או תוספת דגני בוקר או סתם כמו חטיף מתוק. הפוך אותם חלק מזנון צד, הציג צנצנת זכוכית גדולה אז האגוזים להוסיף לתצוגה החזותית. הם גם יכולים להיות ארוזים ומשמש מתנה גורמה אכילה במהלך החגים החורף.
אגוזים מזוגגים הם חטיף מזין חלקית מאז האגוזים מכילים שומנים בריאים; כוס רביעית מכילה 17 גרם, רוב זה לא רווי. אבל אגוזי מלך מזוגגים גם הם טעון עם סוכר, כוס רביעית מכיל כ 10 גרם של פחמימות. בגלל תכולת השומן הגבוהה שלהם וסוכר הוסיף, הם אורזים על 200 קלוריות לכל כוס רביעית. בקרת מנות היא חובה.
מה אתה צריך
- 2 פאונד חצי אגוז
- 1 ביצה לבן
- 1/2 כוס סוכר חום בהיר
- 1/2 כפית מלח (או לפי הטעם)
- 1/4 כפית פלפל קאיין
איך לעשות את זה
- מחממים את התנור ל -300 מעלות.
- מערבבים את האגוזים, את הביצה הלבנה, את הסוכר החום, את המלח ואת פלפל הקאיין בקערת ערבוב וזורקים בכפית עד שהתערובות של הסוכר וכל האגוזים מצופים היטב.
- בעזרת כף מחוררת, כך עודף זיגוג סוכר מטפטף דרך, להעביר את האגוזים על גיליון אפייה מרופד, או לסכל, קלף או מחצלת אפייה סיליקון.
- אופים במשך 30 דקות, תוך ערבוב מדי פעם.
- זיגוג יהיה להגדיר את האגוזים כמו מגניב.
- חנות מכולות אטום.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 199 |
| שומן טוטאלי | 18 g |
| שומן רווי | 2 גרם |
| שומן בלתי רווי | 3 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 40 mg |
| פחמימות | 7 גרם |
| סיבים תזונתיים | 2 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 4 גרם |