מהיר וקל וטוגן מיקרוגל בוטן מתכון מתכון

אני זוכרת שעשיתי את הבוטנים שבריריים לצד עוגיות חג המולד האחרות כילד, וכבר הייתי מוקסמת לגמרי מהאופן שבו הצורות השבריריות בבת אחת, כמו קסם. החדשות הטובות הן, שאתה באמת לא צריך שום מרכיבי חלב לעשות בוטנים שביר בכלל, אז זה הטיפול המושלם עבור טבעונים וכל מי שאוכל ללא חלב. אני לא יכול לומר רופא השיניים שלך בהכרח מסכים איתי על זה, אף אחד!

בוטנים שבירים הוא גם סופר מהר לעשות, אז זה יכול להיות אפשרות לחיסכון בזמן נהדר אם יש לך רשימה ארוכה של חג המולד מתייחס לאפיית למעלה, ואת המתכון הזה יכול אפילו להיעשות כולו במיקרוגל. מה יש לא לאהוב? קרא את המתכון כולו ביסודיות תחילה, עם זאת, מאז אחד אתה מתחיל, אתה באמת לא תוכל לעצור כדי לבדוק שוב.

ראה גם: עוגיות חג המולד טבע!

הנה איך להפוך את בוטן טבעוני פשוט שביר באמצעות יבש קלויים בוטנים, סוכר, סירופ תירס ומרגרינה טבעוני קטן.

מה אתה צריך

איך לעשות את זה

הערה: הקפד לקרוא את כל ההוראות מתכון ביסודיות לפני תחילת, כמו פעם אתה עורר את כל החומרים, אתה צריך לוודא שאתה יכול לזוז מהר מאוד לשלב הבא! אחרת ייתכן שיהיה בלגן על הידיים! אל תתנו את זה להפחיד אותך עם זאת, כמו בוטנים שביר באמת מהיר מאוד וקל לעשות, כל עוד אתה מקפיד לשפוך את התערובת במהירות!

משמנים קלות גיליון אפייה כך שהוא מוכן ללכת.

בקערת זכוכית גדולה, מערבבים יחד את הבוטנים, הסוכר, סירופ התירס הקל והמלח. מניחים את התערובת במיקרוגל ומיקרוגל גבוה במשך 6-7 דקות, עד תוסס.

מערבבים במרגרינה טבעוני וניל לחלץ, לחמם עוד 2-3 דקות.

מוציאים ממיקרוגל ומערבבים במהירות בסודה לאפייה, רק עד שהיא מקבלת קצף. מיד לשפוך את התערובת על גיליון אפייה קלות שומן.

אפשר לבטן שלך להתקרר (לא לגעת!) במשך כ 15 דקות, עד המשרד ולהגדיר.

לשבור את בוטנים שלך שבירים לחתיכות, וללכת משם!

אחסן את הבוטן הביתי שלך בשקית ZIP-loc או במיכל חזק אחר, כדי לשמור עליו פריך ורענן.

מחפש משהו קצת יותר בריא? נסה רעיונות אלה פשוט בריא קינוח.

כמו מהיר וקל מתייחס אתה יכול לעשות בבית? הנה עוד כמה קל יותר של עוגיות, עוגות, וקינוחים שתמצא אי פעם:

הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות 320
שומן טוטאלי 14 g
שומן רווי 2 גרם
שומן בלתי רווי 7 גרם
כולסטרול 0 mg
נתרן 234 מ"ג
פחמימות 52 Register
סיבים תזונתיים 2 גרם
חֶלְבּוֹן 7 גרם
(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).