תה יכול להיות משקה מרענן על הרבה הזדמנויות שונות אבל על פי רוב, על ימי הקיץ החמים. תן לי להיות הראשון לספר לך כי זה זנגביל ו Lemongrass הצמד בשילוב עם טעם ארצי של תה שחור יעשה את כל הדגיש של מזג אוויר חם משם.
הטבות SPICE נכלל:
למרות חודשי הקיץ עשוי לגרום לך להשתוקק תה קר, תה Darjeeling ארוז עם נוגדי חמצון המסייעים לטהר להחיות את הגוף, מה שהופך את המשקה שאתה יכול ליהנות בכל עת של השנה. בנוסף, ג 'ינג' ר נותן לו בעיטה תוך מתן יתרונות עבור המערכת החיסונית ומערכת העיכול.
זה לא כל פולקס, לימון גם spruces את התה על ידי מתן טעמים פרחיים הדר. בנוסף עשב טעים זה, זה יכול גם לעזור כאבי ראש ולהרגיע להקל על השרירים כואבים.
זהו שינוי מושלם עבור תה קר יום כי אתה משתוקק אבל הם לאט משתעמם. אין לך פחדים, תה זה יהיה לך לחזור שוב ושוב.
מחפש עוד יותר "umph"? מגישים את התה הקר עם כמה לימון טריזים אל תהסס לסחוט אחד בזכוכית כאשר אתה צריך קצת טעם קצת.
מה אתה צריך
- 1/2 כוס סוכר
- 1/2 כוס, בתוספת 4 כוסות, בתוספת 3 כוסות מים
- 1 לימון עשב גדול (צמרות יבשות ועלים חיצוניים קשים הוסרו, גבעול חתוך לתוך סיבובים קטנים, על 1/4 כוס)
- 1 אינץ 'x 2 אינץ' ידית של זנגביל, מקולף וקצוץ (כ 2 כפות)
- 4 שקיות תה מתוקות, כגון דארג'ילינג או אסאם
- לקשט: לשרת מעל הקרח
איך לעשות את זה
- בסיר קטן משלבים את הסוכר, 1/2 כוס מים, לימון וג'ינג'ר. מביאים לרתיחה מעל חום גבוה בינוני, תוך ערבוב לסוכר הממיס.
- הפחיתו את החום לרמה נמוכה ומבשלים במשך 2 דקות. מוציאים מן החום ומאפשרים לימון וג 'ינג' ל לטבול סירופ סוכר לפחות חצי שעה. לטעם בולט יותר, מניחים במקרר ומאפשרים לטפס מספר שעות או למשך הלילה.
- מביאים 4 כוסות מים לרתיחה. מוסיפים את שקיות התה, מכבים את החום ומניחים לתה לרדת במשך 5 דקות. לסחוט את teabags וזורקים. יוצקים את התה מבושל לתוך קנקן הוכחה חום.
- מסננים את סירופ הזנגביל עשב הלימון דרך מסננת קטנה, לחיצה על מוצקים כדי לחלץ כמה שיותר טעם. מחק את מוצקים, ולאחר מכן להוסיף את הסירופ כדי קנקן תה. מוסיפים שלוש כוסות מים קרים לתה ומערבבים היטב.
- מקציפים את התה ומגישים על הקרח.
- תהנה עם חברים או משפחה או בעצמך!
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 581 |
| שומן טוטאלי | 24 g |
| שומן רווי | 23 גרם |
| שומן בלתי רווי | 1 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 57 מ"ג |
| פחמימות | 92 g |
| סיבים תזונתיים | 0 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 2 גרם |