ברים מיוחדים של קיי הם עוגיות לא מענגות לאפיית בר . את קראנץ של דגנים הוא משלים חמאת בוטנים עשירה ועסיסית קרמל שוקולד חלקלק וקטיפתי.
אתה חייב להשתמש מיוחד דגנים K מתכון זה. דייסות אורז נפוחות להיות רטוב בתערובת חמאת בוטנים עשיר קרמל. דגני בוקר חדים נשאר פריך ונותן את הסורגים מרקם לעיסוי מספק ביותר כי הוא השלימו באופן מושלם על ידי זיגוג שמנת כי נשאר רך וקטיפתי.
ברים אלה הם מקור די טוב של אשלגן, סיבים, חלבון, וויטמינים B עבור לטפל!
מה אתה צריך
- 1 כוס
- סוכר חום
- 1/2 כוס סוכר (מגורענת)
- 1-1 / 2 כוסות סירופ תירס
- 1/2 כוסות חמאת בוטנים
- 6 כוסות מיוחדות דגני בוקר אורז (לא רייס Krispies!)
- 1 (12 גרם) שבבי שוקולד חצי סיים
- 1/3 כוס חמאת בוטנים
איך לעשות את זה
- בקערה גדולה מאובטחת במיקרוגל, משלבים את הסוכרים וסירופ התירס ומערבבים היטב. מיקרוגל גבוה במשך 2 דקות ו -15 שניות; בינתיים, לשטוף את הכף עם מים חמים מאוד.
- מוציאים את הקערה מהמיקרוגל ומערבבים את התערובת ומגרדים את צדי הקערה. מחזירים את הקערה למיקרוגל ולמיקרוגל גבוה במשך 2 דקות נוספות ו -15 שניות, או עד שהתערובת מתחילה להתבשל ולרתיחה. שוב, לשטוף את הכף.
- מוציאים את הקערה מהמיקרוגל ומוסיפים 1-1 / 2 כוסות חמאת בוטנים. מערבבים עד תערובת חלקה ושילוב.
- מוסיפים את הדגנים ומערבבים למעיל. יוצקים את תערובת הדגנים לתוך תבנית 13x9 אינץ 'משומנת, תוך שימוש בחלק האחורי של כף משומנת כדי ללחוץ באופן שווה.
- מערבבים את שבבי השוקולד ואת 1/3 כוס חמאת הבוטנים בקערה קטנה עם מיקרוגל. מחממים על חשמל בינוני במשך 2 דקות; להסיר ומערבבים.
- חזור למיקרוגל למשך 30 שניות נוספות, אם יש צורך להמיס שבבים. מערבבים עד חלקה ואז להפיץ על תערובת דגני בוקר. בואו להתקרר לחלוטין, ואז לחתוך לתוך הסורגים. חנות, מכוסה, בטמפרטורת החדר.
גרסת גליון
אתה יכול גם לעשות את זה על הכיריים; לשלב את החומרים כמו המתכון מציין, למעט לבשל על חום בינוני בסיר כבד עד תערובת מתחיל בועה והסוכר הוא מומס. המשך עם המתכון. ממיסים את צ'יפס שוקולד חמאת בוטנים בסיר קטן על אש נמוכה, תוך ערבוב לעתים קרובות, עד מומסת וחלק. המשך בהתאם להוראות.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 320 |
| שומן טוטאלי | 11 גרם |
| שומן רווי | 4 גרם |
| שומן בלתי רווי | 4 גרם |
| כולסטרול | 0 mg |
| נתרן | 66 מ"ג |
| פחמימות | 52 גרם |
| סיבים תזונתיים | 2 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 6 גרם |