לפני שעברתי למרוקו שם תפוזים מיץ זמינים לאורך כל השנה, אני באמת לא צריך להשתמש עבור הדרים juicer. כאן, לעומת זאת, שלי juicer נעשה שימוש די תכופות (כמו שלי blender) ולכן עושה רשימה של ציוד מטבח חיוני .
במידת האפשר אני מעדיף להפוך את זה בננה פופולרי ומיץ תפוזים תערובת עם מיץ סחוט טרי ממליצים לך לעשות, יותר מדי. ההבדל הטעם הוא מדהים. תלוי איך תפוזים עסיסיים הם, תצטרך 8-12 תפוזים מיץ להניב 3 עד 4 כוסות מיץ. אם אתה לא יכול לקבל תפוזים מיץ או מעדיף את הנוחות של מיץ ארוזים, קדימה ולהשתמש בו במקום; רק להיות בטוח כי זה 100 אחוז מיץ אמיתי ולא תערובת.
אני מציע לך להשתמש שלוש בננות, אבל יותר עשוי לשמש משקה עבה. בננות אשר הפכו רק קצת בשלים לאכילה יספק את הטעם הטוב ביותר. לעתים רחוקות אנו מוסיפים סוכר, אבל מאז מרוקאים רבים כמו מיץ שלהם על הצד המתוק, אני כולל את זה כמרכיב אופציונלי.
לקבלת טיפול קל יותר, לשבור את הבננות לחתיכות להקפיא מראש.
גם לנסות כמה מועדפים משפחה אחרים, תות מיץ תפוזים, ואת מרוקאי Panache .
מה אתה צריך
- 3 עד 4 כוסות מיץ תפוזים סחוט, עדיף צונן
- 3 עד 4 בננות בשלות גדולות, או טעם
- 2 עד 3 כפות סוכר (אופציונלי)
- קומץ קוביות קרח או שתיים (אופציונלי)
איך לעשות את זה
- לקלף את הבננות, לשבור אותם לחתיכות במקום במעבד או מעבד מזון. מוסיפים מיץ תפוזים קטן - על כוס וחצי צריך להיות מספיק - ולעבד במהירות גבוהה עד בננות הם מחית חלקה. (הערה: אם אתה משתמש בננות קפואות, ייתכן שיהיה עליך להוסיף קצת יותר מיץ כדי להיות בטוח שהם תהליך כדי מחית.) עיבוד בננות ככה לפני הוספת כל מיץ יעזור להבטיח כי כל הפרי הוא מעורבב באופן מלא ללא גושים לא רצויים.
- מוסיפים את מיץ הנותרים (וסוכר, אם משתמשים) ולעבד במהירות גבוהה עד חלקה חלקה מעורבב.
- אם אתה רוצה להוסיף קרח, מה שאנחנו עושים לעתים קרובות בחודשי הקיץ, מוסיפים אותו לבלנדר ולעבד במהירות גבוהה עד הקרח הוא מרוסק מעורבב עם מיץ.
- המיץ הוא הטוב ביותר שימש מיד; יוצקים לתוך משקפיים ומגישים.
- אם קירור המיץ לשימוש מאוחר יותר, לנער או לבחוש לפני ההגשה.
- דעו כי מיץ תפוזים בננה עלול להחשיך בצבע לאורך זמן. נסו לצרוך את המיץ בתוך 24 שעות או שתמצאו כי הטעם של בננות הופך חריף unpleasantly.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 83 |
| שומן טוטאלי | 0 גרם |
| שומן רווי | 0 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0 גרם |
| כולסטרול | 9 מ"ג |
| נתרן | ° mg |
| פחמימות | 18 g |
| סיבים תזונתיים | 0 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 2 גרם |