זה אייס ארוחת בוקר תה לאטה מתכון נוצר על ידי כתם התה בבולדר, קולורדו. כמו אספרסו לאט קר, הוא עשוי מקרח וחלב והוא משקה חזק, מרוכז, קפאין .
מה אתה צריך
- 4 כפיות עלים תה (ארוחת בוקר Bolder תה או אחר "תה ארוחת בוקר" בתערובת, כגון תה ארוחת בוקר אנגלית)
- 8 גרם מים (רותחים)
- 2 גרם חלב (או תחליף חלב כגון סויה, שקדים או חלב אורז)
- אופציונלי: ממתיק (כגון דבש, אגבה או וניל)
איך לעשות את זה
- תלול 8 אונקיה להתרכז של תה ארוחת בוקר Bolder באמצעות 2 כפיות של עלי תה במים רותחים במשך 5 דקות.
- זן עלי התה.
- יוצקים לתוך שאריות 16 גרם מלא 2/3 עם קוביות קרח לנער היטב.
- קיטור או קצף 2 גרם של חלב או חלב תחליף פעמיים נפח המקורי.
- מוסיפים תה קר להתרכז חלב או חלב תחליף ולהמתיק עם דבש, אגבה או וניל אם תרצה.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 35 |
| שומן טוטאלי | 2 גרם |
| שומן רווי | 1 גרם |
| שומן בלתי רווי | 0 גרם |
| כולסטרול | 6 מ"ג |
| נתרן | 30 מ"ג |
| פחמימות | 3 גרם |
| סיבים תזונתיים | 0 גרם |
| חֶלְבּוֹן | 2 גרם |