זה פשוט מתכון חמש תבשיל מרכיב עבור Meaty Hash תבשיל תפוחי אדמה חום הוא כל כך מנחם ולבבי ללילה קר. שמור את כל החומרים עבור מתכון זה קל על היד, כך שתוכל לעשות את זה ברגע של הודעה מוקדמת.
כדי להפשיר את תפוחי האדמה, אני פשוט להשאיר אותם במקרר בן לילה לפני שאני רוצה לעשות את זה תבשיל. כשעשיתי את זה בפעם האחרונה, הוספתי אפונה קפואה. אתה יכול להוסיף כל שאר החומרים שאתה רוצה זה מנה עיקרית דשנה. כמה שעועית ירוקה או ברוקולי יהיה תוספות טובות. רק לוודא, כאשר אתה מבצע שינוי, אתה כותב את זה כך שתוכל לשחזר את המתכון בפעם הבאה.
כל מה שאתה צריך כדי לשרת עם מנה זו היא סלט ירוק או סלט פירות, ואולי קצת לחם קלוי קלוי. כוס יין אדום או לבן משלימה את הארוחה.
מה אתה צריך
- 1 (24 גרם) החבילה קפואים מגורר חצץ תפוחי אדמה חום, מופשר
- 1 (8 גרם) מיץ חמוץ
- 1 (10 גרם) צנצנת גבינת פסטה גבינת צ'אדאר או שמנת מרק תפוחי אדמה
- 2 כפות מיובשות
- כוסות 1-1 / 2 כוסות גבינה
- 24 כדורי בשר מוקפאים
- 1/2 כוס מקולפת גבינת גבינה
איך לעשות את זה
מחממים את התנור ל - 350 מעלות צלזיוס. ריססו תבנית אפייה של 13 "x 9" עם ריסוס בישול nonstick.
מערבבים את תפוחי האדמה, השמנת, המרק, 1-1 / 2 כוסות גבינה בתבנית אפייה מוכנה; לערבב עד משולב היטב מעורבב. למעלה עם כדורי בשר קפואים.
מכסים את הקדירה עם נייר כסף ואופים במשך 40 דקות. לחשוף את תבשיל ואופים במשך 25 עד 35 דקות יותר או עד תבשיל הוא מבעבע את קציצות חדים על גבי.
מפזרים את הגבינה הנותרת ואופים במשך 5 עד 10 דקות, או עד שהגבינה מותכת.
| הנחיות תזונתיים (למנה) | |
|---|---|
| קלוריות | 787 |
| שומן טוטאלי | 30 גרם |
| שומן רווי | 12 גרם |
| שומן בלתי רווי | 11 גרם |
| כולסטרול | 180 מ"ג |
| נתרן | Adsylon |
| פחמימות | 93 g |
| סיבים תזונתיים | 28 g |
| חֶלְבּוֹן | 39 גרם |