עוף בגריל וכריכי תפוח

כריכים בגריל הם מתכונים נפלאים. כל מה שאתה עושה זה לשלב לחם עם גבינה כמעט כל מרכיב אחר, לחמם אותו עד הגבינה נמס ואת הלחם הופך לזהב, ויש לך מתכון ראוי לארוחת ערב בכל לילה.

יש ממש מאות שילובים של כריכים גבינה בגריל; זה אחד המועדפים שלי כי זה מוסיף תפוח סלרי יחד עם עוף משומר על כריך בסיסי.

סנדוויץ 'זה מבשל בצורה יפה או על מחבת nonstick או בג'ורג' פורמן שלך גריל מקורה צדדית כפולה. זה אחד המועדפים שלי.

מגישים את הכריך עם כמה פירות טריים או עם סלט ירוק נחמד. זה גם נהדר מוגש עם כל סוג של מרק פשוט.

מה אתה צריך

איך לעשות את זה

  1. בקערה קטנה, לשלב את העוף, מיונז, מיץ לימון, גבינה שוויצרית, סלרי, תפוח.
  2. להכין כריכים עם הלחם. ואז להפיץ את החיצוני של כריכים עם חמאה מרוככת.
  3. מחממים מחבת גדולה על חום בינוני עד טיפה של מים רוחשת כאשר אתה שם אותו במחבת.
  4. גריל את הכריכים, מכוסה, על אש בינונית, מפנה פעם אחת עם מרית, עד הגבינה הוא נמס ו gooey ואת הלחם הוא קלוי היטב, על שלוש עד חמש דקות לכל צד. או לגריל את הסנדוויצ'ים על גריל פנימי של 3 דקות עד שהלחם חום זהוב והגבינה נמסה.

קלוריות: 429
שומן: 21 גרם
נתרן: 550 מ"ג
פחמימות: 36 גרם
סיבים: 4.9 גרם

הנחיות תזונתיים (למנה)
קלוריות 610
שומן טוטאלי 48 גרם
שומן רווי 20 גרם
שומן בלתי רווי 13 גרם
כולסטרול 132 מ"ג
נתרן 338 מ"ג
פחמימות 11 גרם
סיבים תזונתיים 2 גרם
חֶלְבּוֹן 33 גרם
(מידע התזונה על המתכונים שלנו מחושב באמצעות מסד נתונים של המרכיבים, ויש להתייחס אליו כאל אומדן, התוצאות האישיות עשויות להשתנות).